Avena
Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Grano de Oro
Avena indeholder 409 kcal pr. 100 g. Serving, 40 g (40 g) giver ca. 164 kcal.
Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (373 kcal pr. 100 g).
100 g giver 36 % af referenceindtaget for zink, 33 % af referenceindtaget for phosphor og 22 % af referenceindtaget for jern.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 409 kcal | |
| Fedt i alt L | 9,6 g | 12 % |
| Mættet fedt L | 2,6 g | 13 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 6,9 mg | 0,3 % |
| Kulhydrat i alt L | 69,2 g | 25 % |
| Kostfibre L | 8,4 g | 30 % |
| Sukkerarter i alt L | 8,4 g | |
| Protein L | 11,6 g | 23 % |
| Jern L | 4 mg | 22 % |
| Phosphor L | 407 mg | 33 % |
| Zink L | 4 mg | 36 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 11 %
- Kulhydrat 68 %
- Fedt 21 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein11,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 13,2 g)
- Kostfibre8,4 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 9,3 g)
- Sukkerarter8,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,6 g)
- Fedt9,6 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 7 g)
- Mættet fedt2,6 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,2 g)
- Natrium6,9 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 6,3 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Produktdetaljer
- Mærke
- Grano de Oro
- Stregkode
- 7755477138048
- Mængde
- 370 g
- Portion på emballagen
- 40 g
- Kategori
- Forkogt havreflager
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Organic Oat Eart Organic | 409 | 18,4 g | 60,7 g | 9,5 g |
| Avena Grano de Oro | 410 | 15 g | 65 g | 10 g |
| Avena Instantánea Los Andes | 408 | 13 g | 68,7 g | 9,1 g |
| 15001562 Captain Instant Rolled Oats Captain | 414 | 11,4 g | 71,3 g | 9,2 g |
| ChíAvena Princesa | 403 | 14,9 g | 62 g | 10,8 g |
| Chiavena instantánea Los Andes | 416 | 13,3 g | 68,6 g | 9,8 g |
| Avena Instantánea + Chía La Suprema | 418 | 13,8 g | 61,4 g | 13,3 g |
| Owsianka proteinowa z karmelem nju Bajt | 419 | 22,5 g | 49,7 g | 12,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Avena?
100 g Avena har 409 kcal. Serving, 40 g (40 g): ca. 164 kcal.
Indeholder Avena meget protein?
Avena indeholder 11,6 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,6 g i serving, 40 g (40 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 13,2 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Avena?
Avena har 69,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,4 g kostfibre og 8,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Avena?
Avena indeholder 9,6 g fedt pr. 100 g, heraf 2,6 g mættet (13 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Avena?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget zink (36 % DV), phosphor (33 % DV) og jern (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Avena?
100 g indeholder 6,9 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 3. august 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7755477138048. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. august 2025. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.