Combien de calories contient Red Hot Fusilli ?

Une portion apporte 315 kcal. La recette donne 4 portions (1 cup chacune).

Combien de protéines contient Red Hot Fusilli ?

11 g de protéines par portion, avec 56 g de glucides et 5 g de lipides.

De quoi ai-je besoin pour préparer Red Hot Fusilli ?

10 ingrédients : 1 tablespoon olive oil, 2 cloves garlic (minced), 1/4 cup parsley (fresh minced), 4 cups ripe tomatoes (chopped), 1 tablespoon fresh basil (chopped or 1 tsp dried basil) et 1 tablespoon oregano leaves (crushed or 1 tsp dried oregano) ….

Red Hot Fusilli

Name: Red Hot Fusilli
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 tablespoon olive oil; 2 cloves garlic (minced); 1/4 cup parsley (fresh minced); 4 cups ripe tomatoes (chopped); 1 tablespoon fresh basil (chopped or 1 tsp dried basil); 1 tablespoon oregano leaves (crushed or 1 tsp dried oregano); 1/4 teaspoon salt; ground red pepper (or cayenne, to taste); 8 ounces fusilli pasta (uncooked, 4 cups cooked); cooked chicken breast (1/2 pound diced into 1/2-inch pieces, optional)

Cette recette est en anglais. Les valeurs nutritionnelles et les questions sont traduites.

Spice up your weeknight dinner plans with this Red Hot Fusilli. Loaded with juicy tomatoes, this dish is wonderful with or without the optional chicken!

315kcal par portion

11 gprotéines

56 gglucides

5 glipides

4portions (1 cup)

Ingrédients

1 tablespoon olive oil valeurs nutritionnelles
2 cloves garlic (minced) valeurs nutritionnelles
1/4 cup parsley (fresh minced) valeurs nutritionnelles
4 cups ripe tomatoes (chopped) valeurs nutritionnelles
1 tablespoon fresh basil (chopped or 1 tsp dried basil) valeurs nutritionnelles
1 tablespoon oregano leaves (crushed or 1 tsp dried oregano) valeurs nutritionnelles
1/4 teaspoon salt valeurs nutritionnelles
ground red pepper (or cayenne, to taste) valeurs nutritionnelles
8 ounces fusilli pasta (uncooked, 4 cups cooked) valeurs nutritionnelles
cooked chicken breast (1/2 pound diced into 1/2-inch pieces, optional) valeurs nutritionnelles

Les liens « valeurs nutritionnelles » mènent à l'aliment générique le plus proche sur FoodFactly, pour 100 g.

Valeurs nutritionnelles par portion

Nutriment	Par portion	% DV
Calories	315 kcal
Lipides totaux	5 g	6 %
Acides gras saturés	1 g	5 %
Cholestérol	0 mg	0 %
Sodium	159 mg	7 %
Glucides totaux	56 g	20 %
Fibres alimentaires	5 g	18 %
Sucres totaux	6 g
Sucres ajoutés	0 g	0 %
Protéines	11 g	22 %
Vitamine D	0 µg	0 %
Calcium	50 mg	4 %
Fer	3 mg	17 %
Potassium	534 mg	11 %

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Groupes d'aliments MyPlate par portion

Grains: 2 ounces
Vegetables: 1 cups

Préparation

Wash hands with soap and water.
Heat oil in a medium saucepan. Saute garlic and parsley until golden.
Add tomatoes and spices. Cook uncovered over low heat 15 minutes or until thickened, stirring frequently. If desired, add chicken and continue cooking for 15 minutes until chicken is heated through and sauce is thick.
Cook pasta firm in unsalted water.
To serve, spoon sauce over pasta and sprinkle with coarsely chopped parsley. Serve hot as a main dish and cold for the next day's lunch.
*Cost estimate and nutritional analysis does not include chicken.

Remarques

If pre-cooked chicken is not available, cook 3/4 pound raw chicken and chop into 1/2 inch pieces when cooled down. Learn more about: Garlic Herbs Tomatoes

Source

Stay Young at Heart: Cooking the Heart-Healthy Way US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/red-hot-fusilli, fermé par l'USDA en janvier 2026 ; copie archivée). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.