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Mousse a la Banana

Cette recette est en anglais. Les valeurs nutritionnelles et les questions sont traduites.

This sweet, creamy, and fruity treat is low in fat and rich in flavor.

98kcal par portion
4 gprotéines
19 gglucides
1 glipides
4portions (1/2 cup (122g))

Ingrédients

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Valeurs nutritionnelles par portion

NutrimentPar portion% DV
Calories 98 kcal
Lipides totaux 1 g 1 %
Acides gras saturés 1 g 5 %
Cholestérol 4 mg 1 %
Sodium 47 mg 2 %
Glucides totaux 19 g 7 %
Fibres alimentaires 1 g 4 %
Sucres totaux 14 g
Sucres ajoutés 4 g 8 %
Protéines 4 g 8 %
Vitamine D 0 µg 0 %
Calcium 124 mg 10 %
Fer 0 mg 0 %
Potassium 305 mg 6 %

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Préparation

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Place milk, sugar, vanilla, and banana in blender. Process 15 seconds at high speed until smooth.
  3. Pour mixture into a small bowl; fold in yogurt. Chill. Spoon into four dessert dishes; garnish each with two banana slices just before serving.

Remarques

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Source

A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/mousse-la-banana, fermé par l'USDA en janvier 2026 ; copie archivée). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Mousse a la Banana ?

Une portion apporte 98 kcal. La recette donne 4 portions (1/2 cup (122g) chacune).

Combien de protéines contient Mousse a la Banana ?

4 g de protéines par portion, avec 19 g de glucides et 1 g de lipides.

De quoi ai-je besoin pour préparer Mousse a la Banana ?

6 ingrédients : 2 tablespoons milk (low-fat, 1%), 4 teaspoons sugar, 1 teaspoon vanilla, 1 banana (medium, cut into quarters), 1 cup yogurt (plain, low-fat) et 8 slices banana (1/4 inch).