Wie viele Kalorien hat Mousse a la Banana?

Eine Portion hat 98 kcal. Das Rezept ergibt 4 Portionen (je 1/2 cup (122g)).

Wie viel Protein hat Mousse a la Banana?

4 g Protein pro Portion, mit 19 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Was brauche ich für Mousse a la Banana?

6 Zutaten: 2 tablespoons milk (low-fat, 1%), 4 teaspoons sugar, 1 teaspoon vanilla, 1 banana (medium, cut into quarters), 1 cup yogurt (plain, low-fat) und 8 slices banana (1/4 inch).

Mousse a la Banana

Name: Mousse a la Banana
Yield: 4 servings
Ingredients: 2 tablespoons milk (low-fat, 1%); 4 teaspoons sugar; 1 teaspoon vanilla; 1 banana (medium, cut into quarters); 1 cup yogurt (plain, low-fat); 8 slices banana (1/4 inch)

Dieses Rezept ist auf Englisch. Nährwerte und Fragen sind übersetzt.

This sweet, creamy, and fruity treat is low in fat and rich in flavor.

98kcal pro Portion

4 gProtein

19 gKohlenhydrate

1 gFett

4Portionen (1/2 cup (122g))

Zutaten

2 tablespoons milk (low-fat, 1%) Nährwerte
4 teaspoons sugar Nährwerte
1 teaspoon vanilla
1 banana (medium, cut into quarters) Nährwerte
1 cup yogurt (plain, low-fat) Nährwerte
8 slices banana (1/4 inch) Nährwerte

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

Nährstoff	Pro Portion	% DV
Kalorien	98 kcal
Fett gesamt	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren	1 g	5 %
Cholesterin	4 mg	1 %
Natrium	47 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt	19 g	7 %
Ballaststoffe	1 g	4 %
Zucker gesamt	14 g
Zugesetzter Zucker	4 g	8 %
Protein	4 g	8 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Calcium	124 mg	10 %
Eisen	0 mg	0 %
Kalium	305 mg	6 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

Zubereitung

Wash hands with soap and water.
Place milk, sugar, vanilla, and banana in blender. Process 15 seconds at high speed until smooth.
Pour mixture into a small bowl; fold in yogurt. Chill. Spoon into four dessert dishes; garnish each with two banana slices just before serving.

Hinweise

Learn more about: Bananas

Quelle

A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/mousse-la-banana, von der USDA im Januar 2026 eingestellt; archivierte Kopie). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.