Combien de calories contient Mousse à la banane ?

Une portion apporte 98 kcal. La recette donne 4 portions (1/2 tasse (122g) chacune).

Combien de protéines contient Mousse à la banane ?

4 g de protéines par portion, avec 19 g de glucides et 1 g de lipides.

De quoi ai-je besoin pour préparer Mousse à la banane ?

6 ingrédients : 2 tablespoons milk (low-fat, 1%), 4 cuillères à café sucre, 1 cuillère à café vanille, 1 banane (moyenne, coupée en quartiers), 1 tasse de yaourt (faible, faible en gras) et 8 tranches de banane (1/4 pouce).

Mousse à la banane

Name: Mousse à la banane
Yield: 4 servings
Ingredients: 2 tablespoons milk (low-fat, 1%); 4 cuillères à café sucre; 1 cuillère à café vanille; 1 banane (moyenne, coupée en quartiers); 1 tasse de yaourt (faible, faible en gras); 8 tranches de banane (1/4 pouce)

Cette recette a été traduite automatiquement de l'anglais. Les quantités et les valeurs nutritionnelles sont celles de l'original.

Cette friandise sucrée, crémeuse et fruitée est faible en gras et riche en saveur.

98kcal par portion

4 gprotéines

19 gglucides

1 glipides

4portions (1/2 tasse (122g))

Ingrédients

2 tablespoons milk (low-fat, 1%) valeurs nutritionnelles
4 cuillères à café sucre valeurs nutritionnelles
1 cuillère à café vanille
1 banane (moyenne, coupée en quartiers) valeurs nutritionnelles
1 tasse de yaourt (faible, faible en gras) valeurs nutritionnelles
8 tranches de banane (1/4 pouce) valeurs nutritionnelles

Les liens « valeurs nutritionnelles » mènent à l'aliment générique le plus proche sur FoodFactly, pour 100 g.

Valeurs nutritionnelles par portion

Nutriment	Par portion	% DV
Calories	98 kcal
Lipides totaux	1 g	1 %
Acides gras saturés	1 g	5 %
Cholestérol	4 mg	1 %
Sodium	47 mg	2 %
Glucides totaux	19 g	7 %
Fibres alimentaires	1 g	4 %
Sucres totaux	14 g
Sucres ajoutés	4 g	8 %
Protéines	4 g	8 %
Vitamine D	0 µg	0 %
Calcium	124 mg	10 %
Fer	0 mg	0 %
Potassium	305 mg	6 %

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Préparation

Lavez les mains avec du savon et de l'eau.
Mettre le lait, le sucre, la vanille et la banane dans le mélangeur. Procéder 15 secondes à grande vitesse jusqu'à ce que la vitesse soit lisse.
Verser le mélange dans un petit bol; plier en yogourt. Du calme. Répartir dans quatre plats de dessert; garnir chacun de deux tranches de banane juste avant de servir.

Remarques

En savoir plus sur: Bananes

Source

A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/mousse-la-banana, fermé par l'USDA en janvier 2026). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.