DA

Bananmousse

Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.

Denne søde, cremet, og frugtagtig behandling er lav i fedt og rig på smag.

98kcal pr. portion
4 gprotein
19 gkulhydrat
1 gfedt
4portioner (1/2 kop (122g))

Ingredienser

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

NæringsstofPr. portion% DV
Kalorier 98 kcal
Fedt i alt 1 g 1 %
Mættet fedt 1 g 5 %
Kolesterol 4 mg 1 %
Natrium 47 mg 2 %
Kulhydrat i alt 19 g 7 %
Kostfibre 1 g 4 %
Sukkerarter i alt 14 g
Tilsat sukker 4 g 8 %
Protein 4 g 8 %
D-vitamin 0 µg 0 %
Calcium 124 mg 10 %
Jern 0 mg 0 %
Kalium 305 mg 6 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

Fremgangsmåde

  1. Vask hænder med sæbe og vand.
  2. Placer mælk, sukker, vanille og banan i blender. Process 15 sekunder ved høj hastighed indtil glat.
  3. Hæld blanding i en lille skål; fold i yoghurt. Slap af. Spoon i fire desserter; garnish hver med to bananskiver lige før servering.

Noter

Læs mere om: Bananer

Kilde

A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/mousse-la-banana, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Bananmousse?

En portion har 98 kcal. Opskriften giver 4 portioner (1/2 kop (122g) hver).

Hvor meget protein er der i Bananmousse?

4 g protein pr. portion med 19 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Bananmousse?

6 ingredienser: 2 spiseskefulde mælk (fedtfattig, 1%), 4 teskefulde sukker, 1 teske vanilje, 1 banan (medium, skåret i fjerdinger), 1 kop yoghurt (almindelig, fedtfattig) og 8 slices banana (1/4 inch).