¿Cuántas calorías tiene Mousse de plátano?

Una ración tiene 98 kcal. La receta da para 4 raciones (1/2 taza (122g) cada una).

¿Cuánta proteína tiene Mousse de plátano?

4 g de proteína por ración, con 19 g de carbohidratos y 1 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Mousse de plátano?

6 ingredientes: 2 tablespoons milk (low-fat, 1%), 4 cucharaditas de azúcar, 1 cucharadita de vainilla, 1 plátano (medio, cortado en cuartos), 1 taza de yogur (quejas, bajas grasas) y 8 rodajas de plátano (1/4 pulgadas).

Mousse de plátano

Name: Mousse de plátano
Yield: 4 servings
Ingredients: 2 tablespoons milk (low-fat, 1%); 4 cucharaditas de azúcar; 1 cucharadita de vainilla; 1 plátano (medio, cortado en cuartos); 1 taza de yogur (quejas, bajas grasas); 8 rodajas de plátano (1/4 pulgadas)

Esta receta se ha traducido automáticamente del inglés. Las cantidades y la información nutricional son las del original.

Este dulce, cremoso y afrutado es bajo en grasa y rico en sabor.

98kcal por ración

4 gproteínas

19 gcarbohidratos

1 ggrasas

4raciones (1/2 taza (122g))

Ingredientes

2 tablespoons milk (low-fat, 1%) información nutricional
4 cucharaditas de azúcar información nutricional
1 cucharadita de vainilla
1 plátano (medio, cortado en cuartos) información nutricional
1 taza de yogur (quejas, bajas grasas) información nutricional
8 rodajas de plátano (1/4 pulgadas) información nutricional

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	98 kcal
Grasas totales	1 g	1%
Grasas saturadas	1 g	5%
Colesterol	4 mg	1%
Sodio	47 mg	2%
Carbohidratos totales	19 g	7%
Fibra alimentaria	1 g	4%
Azúcares totales	14 g
Azúcares añadidos	4 g	8%
Proteínas	4 g	8%
Vitamina D	0 µg	0%
Calcio	124 mg	10%
Hierro	0 mg	0%
Potasio	305 mg	6%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Preparación

Lava las manos con jabón y agua.
Coloca la leche, el azúcar, la vainilla y el plátano en licuadora. Procesar 15 segundos a alta velocidad hasta que esté suave.
Vierta mezcla en un tazón pequeño; doblar en yogur. Calma. Cuchara en cuatro platos de postre; adornar cada uno con dos rodajas de plátano justo antes de servir.

Notas

Más información sobre: Bananas

Fuente

A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/mousse-la-banana, cerrado por el USDA en enero de 2026). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.