Combien de calories contient Gratin de macaronis au fromage ?

Une portion apporte 333 kcal. La recette donne 4 portions (1/4 de la recette chacune).

Combien de protéines contient Gratin de macaronis au fromage ?

20 g de protéines par portion, avec 40 g de glucides et 10 g de lipides.

De quoi ai-je besoin pour préparer Gratin de macaronis au fromage ?

7 ingrédients : 1 jar (24 ounces) spaghetti sauce, meatless, low-sodium, 1/3 tasse d'eau, 6 onces de fromage cottage, sans gras, 1 œuf, légèrement battu, 1/2 cuillère à café origan et 1 tasse de macaroni sec ….

Gratin de macaronis au fromage

Name: Gratin de macaronis au fromage
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 jar (24 ounces) spaghetti sauce, meatless, low-sodium; 1/3 tasse d'eau; 6 onces de fromage cottage, sans gras; 1 œuf, légèrement battu; 1/2 cuillère à café origan; 1 tasse de macaroni sec; 4 onces de fromage mozzarella, en partie écrémé, déchiqueté

Cette recette a été traduite automatiquement de l'anglais. Les quantités et les valeurs nutritionnelles sont celles de l'original.

Des couches lumineuses de sauce spaghetti, de fromage et de macaroni cuisinent ensemble pendant une heure au four pour faire un repas chaud.

333kcal par portion

20 gprotéines

40 gglucides

10 glipides

4portions (1/4 de la recette)

Ingrédients

1 jar (24 ounces) spaghetti sauce, meatless, low-sodium valeurs nutritionnelles
1/3 tasse d'eau
6 onces de fromage cottage, sans gras valeurs nutritionnelles
1 œuf, légèrement battu valeurs nutritionnelles
1/2 cuillère à café origan valeurs nutritionnelles
1 tasse de macaroni sec
4 onces de fromage mozzarella, en partie écrémé, déchiqueté valeurs nutritionnelles

Les liens « valeurs nutritionnelles » mènent à l'aliment générique le plus proche sur FoodFactly, pour 100 g.

Valeurs nutritionnelles par portion

Nutriment	Par portion	% DV
Calories	333 kcal
Lipides totaux	10 g	13 %
Acides gras saturés	4 g	20 %
Cholestérol	63 mg	21 %
Sodium	411 mg	18 %
Glucides totaux	40 g	15 %
Fibres alimentaires	4 g	14 %
Sucres totaux	11 g
Sucres ajoutés	2 g	4 %
Protéines	20 g	40 %
Vitamine D	0 µg	0 %
Calcium	303 mg	23 %
Fer	3 mg	17 %
Potassium	676 mg	14 %

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Groupes d'aliments MyPlate par portion

Grains: 1 ounces

Préparation

Lavez les mains avec du savon et de l'eau.
Dans un bol, mélanger la sauce et l'eau.
Dans un autre bol, mélanger le fromage cottage, l'oeuf et l'origan.
Graisse 1 litre de castorole.
Verser dans 1/3 de sauce.
Coucher avec 1/2 tasse de macaroni, 1/2 mélange de fromage cottage, 1/2 fromage mozzarella et 1/3 de la sauce spaghetti.
Répétez les couches encore une fois.
Couvrir de papier d'aluminium.
Cuire au four à 350 °F pendant 45 minutes.
Couvrez et faites cuire 15 minutes de plus.

Remarques

En savoir plus sur: Herbes

Source

USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP)

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/cheese-roni-bake, fermé par l'USDA en janvier 2026). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.