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tofu soft

Produit emballé Haricots et légumineuses House Foods

Tofu soft contient 71 kcal pour 100 g. Serving, 3 onz, 85 g (85 g) apporte environ 60 kcal.

Environ 49 % de ses calories proviennent des lipides, avec 36 % des protéines et 15 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 140 kcal pour 100 g sur 1 046 produits.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

tofu soft de House Foods, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
71kcal pour 100 g
5,9 gprotéines
2,4 gglucides
3,5 glipides
60kcal dans serving, 3 onz, 85 g (85 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 71 kcal
Lipides totaux L 3,5 g 5 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 12 mg 0,5 %
Glucides totaux L 2,4 g 0,9 %
Fibres alimentaires L 1,2 g 4 %
Sucres totaux L 0 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 5,9 g 12 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Calcium L 71 mg5 %
Fer L 1,3 mg7 %
Potassium L 235 mg5 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 36 %Glucides: 15 %Lipides: 49 %71kcal / 100 g
  • Protéines 36 %
  • Glucides 15 %
  • Lipides 49 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer7 %Calcium5 %Potassium5 %Vitamine A0 %Vitamine C0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines5,9 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 14 g)
  • Fibres1,2 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 1,4 g)
  • Sucres0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
  • Lipides3,5 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 8 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,2 g)
  • Sodium12 mgdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 240 mg)
  • Protéines pour 100 kcal8,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées L1,2 g
Graisses polyinsaturées L2,4 g
Autres composants (1)
Vitamine A, UI L0 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 70,6 kcal71 kcal
Protéines 5,9 g5,9 g
Glucides 2,4 g2,4 g
Lipides 3,5 g3,5 g
Fibres 1,2 g1,2 g
Sucres 0 g0 g
Sodium 12 mg12 mg

Détails du produit

Marque
House Foods
Code-barres
0076371011051
Portion indiquée
3 ONZ (85 g)
Catégorie
tofu
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Water, soybeans, calcium sulfate, glucono delta lactose

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Produits similaires

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Medium firm tofu Franklin FARMS 71 7,1 g 2,4 g 3,5 g
Organic Tofu Silken Wildwood 71 7,1 g 2,4 g 3,5 g
Premium Tofu Medium Firm House Foods 71 7,1 g 2,4 g 3,5 g
Tofu medium firm House Foods 71 7,1 g 2,4 g 3,5 g
Tofu Regular MinnTofu 71 9,4 g 2,4 g 3,5 g
Tofu Duro Mundo Verde 71 12 g 0,7 g 2,2 g
Tofu The Soyshop 71 8,2 g 1,2 g 3,5 g
Organic Silken Tofu Pulmuone 71 7,1 g 2,4 g 3,5 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 1864422. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 26 juin 2018. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0076371011051. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 avril 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient tofu soft ?

100 g de tofu soft apportent 71 kcal. Serving, 3 onz, 85 g (85 g) : environ 60 kcal.

Combien de protéines contient tofu soft ?

Tofu soft contient 5,9 g de protéines pour 100 g (12 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 5 g dans serving, 3 onz, 85 g (85 g). Environ 36 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est dans le quart inférieur (médiane 14 g).

Combien de glucides contient tofu soft ?

Tofu soft contient 2,4 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,2 g de fibres et 0 g de sucres.

Combien de lipides contient tofu soft ?

Tofu soft contient 3,5 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient tofu soft ?

100 g contiennent 12 mg de sodium, soit 0,5 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 13 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.