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Swai tenders

Produit emballé Poissons et fruits de mer

Swai tenders contient 238 kcal pour 100 g. Serving, 3 onz, 84 g (84 g) apporte environ 200 kcal.

Environ 58 % de ses calories proviennent des lipides, avec 22 % des protéines et 20 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 94 kcal pour 100 g sur 1 322 produits.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

238kcal pour 100 g
13,1 gprotéines
11,9 gglucides
15,5 glipides
200kcal dans serving, 3 onz, 84 g (84 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 238 kcal
Lipides totaux L 15,5 g 20 %
Acides gras saturés L 2,4 g 12 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 24 mg 8 %
Sodium L 298 mg 13 %
Glucides totaux L 11,9 g 4 %
Fibres alimentaires L 1,2 g 4 %
Sucres totaux L 0 g
Protéines L 13,1 g 26 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Calcium L 80 mg6 %
Fer L 1,2 mg7 %
Potassium L 230 mg5 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 22 %Glucides: 20 %Lipides: 58 %238kcal / 100 g
  • Protéines 22 %
  • Glucides 20 %
  • Lipides 58 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer7 %Calcium6 %Potassium5 %Vitamine A0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines13,1 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 15,2 g)
  • Fibres1,2 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
  • Lipides15,5 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 1,5 g)
  • Acides gras saturés2,4 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,1 g)
  • Sodium298 mgau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 296 mg)
  • Protéines pour 100 kcal5,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Caroténoïdes (1)
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales L0 IU
Autres composants (1)
Vitamine A, UI L0 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 238 kcal238 kcal
Protéines 13,1 g13,1 g
Glucides 11,9 g11,9 g
Lipides 15,5 g15,5 g
Fibres 1,2 g1,2 g
Sucres 0 g0 g
Sodium 298 mg298 mg

Détails du produit

Code-barres
0826504541579
Portion indiquée
3 ONZ (84 g)
Catégorie
Produits de la mer surgelés
Nutri-Score
B tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Swai (pangasianodon hypophthalmus), wheat flour, modified corn starch, buttermilk blend (buttermilk, whey solids), buttermilk solids, yellow corn flour, salt, baking soda (cream of tartar, sodium bicarbonate), spices, lactic acid, calcium lactate, soybean oil, paprika, yeast.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)SelLevure

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Home-Style Breaded Oyster, Home-Style Boudreaux's 238 7,1 g 23,8 g 13,1 g
Wild Caught Crispy Panko Encrusted Calamari Generations Seafood 239 8 g 23,9 g 13,3 g
Certified harvest, swai fillets Certified Harvest 239 12,4 g 6,2 g 18,6 g
Battered Fish Fillets Seafood Portside Company 239 10,6 g 26,6 g 9,7 g
Tequila lime atlantic salmon on cedar plank Ahold 239 19,5 g 0,88 g 16,8 g
Colossal Coconut Shrimp Certified Harvest 239 10,6 g 16,8 g 15 g
Cotoletta di mare Aradea 240 12,1 g 20,8 g 11,7 g
Encrusted Fillets Odyssey 240 9 g 20 g 14 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2437383. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 24 février 2019. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0826504541579. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 23 avril 2020. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Swai tenders ?

100 g de Swai tenders apportent 238 kcal. Serving, 3 onz, 84 g (84 g) : environ 200 kcal.

Swai tenders est-il riche en protéines ?

Swai tenders contient 13,1 g de protéines pour 100 g (26 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 11 g dans serving, 3 onz, 84 g (84 g). Environ 22 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres poissons et fruits de mer, c'est en dessous de la médiane (médiane 15,2 g).

Combien de glucides contient Swai tenders ?

Swai tenders contient 11,9 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,2 g de fibres et 0 g de sucres.

Combien de lipides contient Swai tenders ?

Swai tenders contient 15,5 g de lipides pour 100 g, dont 2,4 g saturés (12 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Swai tenders ?

100 g contiennent 298 mg de sodium, soit 13 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 23 avril 2020. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.