DE

Swai tenders

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte

Swai tenders enthält 238 kcal pro 100 g. Serving, 3 ONZ, 84 g (84 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 20 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 94 kcal pro 100 g über 1.322 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

238kcal pro 100 g
13,1 gProtein
11,9 gKohlenhydrate
15,5 gFett
200kcal in Serving, 3 ONZ, 84 g (84 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 238 kcal
Fett gesamt L 15,5 g 20 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,4 g 12 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 24 mg 8 %
Natrium L 298 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 11,9 g 4 %
Ballaststoffe L 1,2 g 4 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 13,1 g 26 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Calcium L 80 mg6 %
Eisen L 1,2 mg7 %
Kalium L 230 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 20 %Fett: 58 %238kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 20 %
  • Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen7 %Calcium6 %Kalium5 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein13,1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,2 g)
  • Ballaststoffe1,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Fett15,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
  • Natrium298 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 296 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 238 kcal238 kcal
Protein 13,1 g13,1 g
Kohlenhydrate 11,9 g11,9 g
Fett 15,5 g15,5 g
Ballaststoffe 1,2 g1,2 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 298 mg298 mg

Produktdetails

Barcode
0826504541579
Portion laut Etikett
3 ONZ (84 g)
Kategorie
Tiefkühl-Meeresfrüchte
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Swai (pangasianodon hypophthalmus), wheat flour, modified corn starch, buttermilk blend (buttermilk, whey solids), buttermilk solids, yellow corn flour, salt, baking soda (cream of tartar, sodium bicarbonate), spices, lactic acid, calcium lactate, soybean oil, paprika, yeast.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlSalzHefe

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Home-Style Breaded Oyster, Home-Style Boudreaux's 238 7,1 g 23,8 g 13,1 g
Wild Caught Crispy Panko Encrusted Calamari Generations Seafood 239 8 g 23,9 g 13,3 g
Certified harvest, swai fillets Certified Harvest 239 12,4 g 6,2 g 18,6 g
Battered Fish Fillets Seafood Portside Company 239 10,6 g 26,6 g 9,7 g
Tequila lime atlantic salmon on cedar plank Ahold 239 19,5 g 0,88 g 16,8 g
Colossal Coconut Shrimp Certified Harvest 239 10,6 g 16,8 g 15 g
Cotoletta di mare Aradea 240 12,1 g 20,8 g 11,7 g
Encrusted Fillets Odyssey 240 9 g 20 g 14 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2437383. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. Februar 2019. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0826504541579. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Swai tenders?

100 g Swai tenders haben 238 kcal. Serving, 3 ONZ, 84 g (84 g): etwa 200 kcal.

Ist Swai tenders proteinreich?

Swai tenders enthält 13,1 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 3 ONZ, 84 g (84 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 15,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Swai tenders?

Swai tenders hat 11,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Swai tenders?

Swai tenders enthält 15,5 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Swai tenders?

100 g enthalten 298 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.