DA

Swai tenders

Emballeret produkt Fisk og skaldyr

Swai tenders indeholder 238 kcal pr. 100 g. Serving, 3 onz, 84 g (84 g) giver ca. 200 kcal.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra protein og 20 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 94 kcal pr. 100 g på tværs af 1.322 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

238kcal pr. 100 g
13,1 gprotein
11,9 gkulhydrat
15,5 gfedt
200kcal i serving, 3 onz, 84 g (84 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 238 kcal
Fedt i alt L 15,5 g 20 %
Mættet fedt L 2,4 g 12 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 24 mg 8 %
Natrium L 298 mg 13 %
Kulhydrat i alt L 11,9 g 4 %
Kostfibre L 1,2 g 4 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 13,1 g 26 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Calcium L 80 mg6 %
Jern L 1,2 mg7 %
Kalium L 230 mg5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 22 %Kulhydrat: 20 %Fedt: 58 %238kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kulhydrat 20 %
  • Fedt 58 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern7 %Calcium6 %Kalium5 %Vitamin A0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein13,1 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 15,2 g)
  • Kostfibre1,2 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
  • Fedt15,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,5 g)
  • Mættet fedt2,4 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,1 g)
  • Natrium298 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 296 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU
Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 238 kcal238 kcal
Protein 13,1 g13,1 g
Kulhydrat 11,9 g11,9 g
Fedt 15,5 g15,5 g
Kostfibre 1,2 g1,2 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 298 mg298 mg

Produktdetaljer

Stregkode
0826504541579
Portion på emballagen
3 ONZ (84 g)
Kategori
Frosne fisk og skaldyr
Nutri-Score
B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Swai (pangasianodon hypophthalmus), wheat flour, modified corn starch, buttermilk blend (buttermilk, whey solids), buttermilk solids, yellow corn flour, salt, baking soda (cream of tartar, sodium bicarbonate), spices, lactic acid, calcium lactate, soybean oil, paprika, yeast.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: HvedemelSaltGær

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Home-Style Breaded Oyster, Home-Style Boudreaux's 238 7,1 g 23,8 g 13,1 g
Wild Caught Crispy Panko Encrusted Calamari Generations Seafood 239 8 g 23,9 g 13,3 g
Certified harvest, swai fillets Certified Harvest 239 12,4 g 6,2 g 18,6 g
Battered Fish Fillets Seafood Portside Company 239 10,6 g 26,6 g 9,7 g
Tequila lime atlantic salmon on cedar plank Ahold 239 19,5 g 0,88 g 16,8 g
Colossal Coconut Shrimp Certified Harvest 239 10,6 g 16,8 g 15 g
Cotoletta di mare Aradea 240 12,1 g 20,8 g 11,7 g
Encrusted Fillets Odyssey 240 9 g 20 g 14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2437383. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 24. februar 2019. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0826504541579. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. april 2020. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Swai tenders?

100 g Swai tenders har 238 kcal. Serving, 3 onz, 84 g (84 g): ca. 200 kcal.

Indeholder Swai tenders meget protein?

Swai tenders indeholder 13,1 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11 g i serving, 3 onz, 84 g (84 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 15,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Swai tenders?

Swai tenders har 11,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Swai tenders?

Swai tenders indeholder 15,5 g fedt pr. 100 g, heraf 2,4 g mættet (12 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Swai tenders?

100 g indeholder 298 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.