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Spanakopita

Produit emballé Autres aliments Good and gather

Spanakopita contient 238 kcal pour 100 g. Serving, 80 g (80 g) apporte environ 190 kcal.

Environ 46 % de ses calories proviennent des lipides, avec 43 % des glucides et 10 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour autres aliments sur FoodFactly (254 kcal pour 100 g).

100 g apportent 14 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

Spanakopita de Good and gather, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
238kcal pour 100 g
6,3 gprotéines
26,2 gglucides
12,5 glipides
190kcal dans serving, 80 g (80 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 238 kcal
Lipides totaux L 12,5 g 16 %
Acides gras saturés L 5,6 g 28 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 25 mg 8 %
Sodium L 350 mg 15 %
Glucides totaux L 26,2 g 10 %
Fibres alimentaires L 2,5 g 9 %
Sucres totaux L 1,3 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 6,3 g 13 %
Vitamine D L 0 µg0 %
Calcium L 127 mg10 %
Fer L 2,5 mg14 %
Potassium L 19 mg0,4 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 10 %Glucides: 43 %Lipides: 46 %238kcal / 100 g
  • Protéines 10 %
  • Glucides 43 %
  • Lipides 46 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer14 %Calcium10 %Potassium0,4 %Vitamine D0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines6,3 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 7,4 g)
  • Fibres2,5 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 1,8 g)
  • Sucres1,3 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 3,2 g)
  • Lipides12,5 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 6,6 g)
  • Acides gras saturés5,6 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 2 g)
  • Sodium350 mgau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 248 mg)
  • Protéines pour 100 kcal2,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 238 kcal238 kcal
Protéines 6,3 g6,3 g
Glucides 26,2 g26,2 g
Lipides 12,5 g12,5 g
Fibres 2,5 g2,5 g
Sucres n.c.1,3 g
Sodium n.c.350 mg

Détails du produit

Marque
Good and gather
Code-barres
0085239098295
Portion indiquée
80 g
Catégorie
Autres aliments

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Pão 63,5 integral Thabrulai 238 9,5 g 45 g 2,3 g
Samoussas Repère 238 8,6 g 18 g 14 g
Singles American Heritage Farm 238 0 g 19 g 19 g
Primo sale senza lattosio Alimentum 238 14 g 2,8 g 19 g
Assiette italienne Montagne Noire 238 28 g 0 g 14 g
Käse Fondue Gerber 238 15 g 2,8 g 16 g
Thunfisch-salat, Cous Cous Saupiquet 238 10 g 15 g 15 g
Fondue maison Laiterie payernoise 238 15 g 2,8 g 16 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2605731. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 30 juin 2023. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0085239098295. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 août 2024. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Spanakopita ?

100 g de Spanakopita apportent 238 kcal. Serving, 80 g (80 g) : environ 190 kcal.

Combien de protéines contient Spanakopita ?

Spanakopita contient 6,3 g de protéines pour 100 g (13 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 5 g dans serving, 80 g (80 g). Environ 10 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres autres aliments, c'est en dessous de la médiane (médiane 7,4 g).

Combien de glucides contient Spanakopita ?

Spanakopita contient 26,2 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,5 g de fibres et 1,3 g de sucres.

Combien de lipides contient Spanakopita ?

Spanakopita contient 12,5 g de lipides pour 100 g, dont 5,6 g saturés (28 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Spanakopita ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (14 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Spanakopita ?

100 g contiennent 350 mg de sodium, soit 15 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 1 août 2024. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.