Spanakopita
Emballeret produkt Andre fødevarer Good and gather
Spanakopita indeholder 238 kcal pr. 100 g. Serving, 80 g (80 g) giver ca. 190 kcal.
Omkring 46 % af kalorierne kommer fra fedt, og 43 % fra kulhydrat og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for andre fødevarer på FoodFactly (264 kcal pr. 100 g).
100 g giver 14 % af referenceindtaget for jern.
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 238 kcal | |
| Fedt i alt L | 12,5 g | 16 % |
| Mættet fedt L | 5,6 g | 28 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 25 mg | 8 % |
| Natrium L | 350 mg | 15 % |
| Kulhydrat i alt L | 26,2 g | 10 % |
| Kostfibre L | 2,5 g | 9 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,3 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,3 g | 13 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 127 mg | 10 % |
| Jern L | 2,5 mg | 14 % |
| Kalium L | 19 mg | 0,4 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 10 %
- Kulhydrat 43 %
- Fedt 46 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein6,3 gunder medianen for andre fødevarer (median 7 g)
- Kostfibre2,5 gover medianen for andre fødevarer (median 1,9 g)
- Sukkerarter1,3 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,4 g)
- Fedt12,5 gover medianen for andre fødevarer (median 6,5 g)
- Mættet fedt5,6 gover medianen for andre fødevarer (median 1,9 g)
- Natrium350 mgover medianen for andre fødevarer (median 240 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 238 kcal | 238 kcal |
| Protein | 6,3 g | 6,3 g |
| Kulhydrat | 26,2 g | 26,2 g |
| Fedt | 12,5 g | 12,5 g |
| Kostfibre | 2,5 g | 2,5 g |
| Sukkerarter | i.o. | 1,3 g |
| Natrium | i.o. | 350 mg |
Produktdetaljer
- Mærke
- Good and gather
- Stregkode
- 0085239098295
- Portion på emballagen
- 80 g
- Kategori
- Andre fødevarer
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pasztet z Lolosia Dega | 238 | 8,6 g | 10 g | 18 g |
| Pão 63,5 integral Thabrulai | 238 | 9,5 g | 45 g | 2,3 g |
| Burnt Ends Kirkland Signature | 238 | 14,3 g | 4,8 g | 16,7 g |
| Samoussas Repère | 238 | 8,6 g | 18 g | 14 g |
| Singles American Heritage Farm | 238 | 0 g | 19 g | 19 g |
| Primo sale senza lattosio Alimentum | 238 | 14 g | 2,8 g | 19 g |
| Assiette italienne Montagne Noire | 238 | 28 g | 0 g | 14 g |
| Top Sirloin Fillet Publix | 238 | 27,4 g | 0 g | 14,3 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Spanakopita?
100 g Spanakopita har 238 kcal. Serving, 80 g (80 g): ca. 190 kcal.
Hvor meget protein er der i Spanakopita?
Spanakopita indeholder 6,3 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 80 g (80 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 7 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Spanakopita?
Spanakopita har 26,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter.
Hvor meget fedt er der i Spanakopita?
Spanakopita indeholder 12,5 g fedt pr. 100 g, heraf 5,6 g mættet (28 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Spanakopita?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Spanakopita?
100 g indeholder 350 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 1. august 2024. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2605731. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 30. juni 2023. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0085239098295. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. august 2024. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.