¿Cuántas calorías tiene Spanakopita?

100 g de Spanakopita tienen 238 kcal. Serving, 80 g (80 g): unas 190 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Spanakopita?

Spanakopita contiene 6,3 g de proteína por 100 g (el 13% del valor diario de 50 g), o 5 g en serving, 80 g (80 g). Alrededor del 10% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros otros alimentos, está por debajo de la mediana (mediana 7,4 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Spanakopita?

Spanakopita tiene 26,2 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2,5 g de fibra y 1,3 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Spanakopita?

Spanakopita contiene 12,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 5,6 g son saturados (el 28% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Spanakopita?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (14% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Spanakopita?

100 g contienen 350 mg de sodio, el 15% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 1 de agosto de 2024. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Spanakopita

Producto envasado Otros alimentos Good and gather

Spanakopita contiene 238 kcal por 100 g. Serving, 80 g (80 g) aporta unas 190 kcal.

Alrededor del 46% de sus calorías procede de grasas, con 43% de carbohidratos y 10% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de otros alimentos en FoodFactly (254 kcal por 100 g).

100 g aportan el 14% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

238kcal por 100 g

6,3 gproteínas

26,2 gcarbohidratos

12,5 ggrasas

190kcal en serving, 80 g (80 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	238 kcal
Grasas totales L	12,5 g	16%
Grasas saturadas L	5,6 g	28%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	25 mg	8%
Sodio L	350 mg	15%
Carbohidratos totales L	26,2 g	10%
Fibra alimentaria L	2,5 g	9%
Azúcares totales L	1,3 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	6,3 g	13%
Vitamina D L	0 µg	0%
Calcio L	127 mg	10%
Iron L	2,5 mg	14%
Potasio L	19 mg	0,4%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 10%
Carbohidratos 43%
Grasas 46%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas6,3 gpor debajo de la mediana de otros alimentos (mediana 7,4 g)
Fibra2,5 gpor encima de la mediana de otros alimentos (mediana 1,8 g)
Azúcares1,3 gpor debajo de la mediana de otros alimentos (mediana 3,2 g)
Grasas12,5 gpor encima de la mediana de otros alimentos (mediana 6,6 g)
Grasas saturadas5,6 gpor encima de la mediana de otros alimentos (mediana 2 g)
Sodio350 mgpor encima de la mediana de otros alimentos (mediana 248 mg)
Proteína por 100 kcal2,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	238 kcal	238 kcal
Proteínas	6,3 g	6,3 g
Carbohidratos	26,2 g	26,2 g
Grasas	12,5 g	12,5 g
Fibra	2,5 g	2,5 g
Azúcares	n/d	1,3 g
Sodio	n/d	350 mg

Detalles del producto

Marca: Good and gather
Código de barras: 0085239098295
Ración de la etiqueta: 80 g
Categoría: Otros alimentos

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2605731. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 30 de junio de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0085239098295. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 1 de agosto de 2024. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.