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Raley's, Whole Wheat Flakes

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires RALEY'S

Raley's, Whole Wheat Flakes contient 333 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 cup (48 g) apporte environ 160 kcal.

Environ 81 % de ses calories proviennent des glucides, avec 14 % des protéines et 5 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 385 kcal pour 100 g sur 1 341 produits.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

333kcal pour 100 g
12,5 gprotéines
72,9 gglucides
2,1 glipides
160kcal dans 1 cup (48 g)

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 333 kcal
Lipides totaux L 2,1 g 3 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 0 mg 0 %
Glucides totaux L 72,9 g 27 %
Fibres alimentaires L 14,6 g 52 %
Sucres totaux L 16,7 g
Protéines L 12,5 g 25 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Calcium L 42 mg3 %
Fer L 1,5 mg8 %
Potassium L 271 mg6 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 14 %Glucides: 81 %Lipides: 5 %333kcal / 100 g
  • Protéines 14 %
  • Glucides 81 %
  • Lipides 5 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer8 %Potassium6 %Calcium3 %Vitamine C0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines12,5 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 8,1 g)
  • Fibres14,6 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 6,7 g)
  • Sucres16,7 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 23,3 g)
  • Lipides2,1 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4,9 g)
  • Sodium0 mgdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 356 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées L0 g
Graisses polyinsaturées L0 g
Autres composants (3)
Fibre soluble L2 g
Fibres insolubles L12 g
Vitamine A, UI L0 IU

Détails du produit

Marque
RALEY'S
Code-barres
0046567029559
Portion indiquée
1 cup
Catégorie
Céréales

Ingrédients

ORGANIC WHOLE WHEAT FLOUR, ORGANIC WHEAT BRAN, ORGANIC DRIED CANE SYRUP, ORGANIC BARLEY MALT EXTRACT.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2055919. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 novembre 2017. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Description de la source: "RALEY'S, WHOLE WHEAT FLAKES". Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Raley's, Whole Wheat Flakes ?

100 g de Raley's, Whole Wheat Flakes apportent 333 kcal. 1 cup (48 g) : environ 160 kcal.

Raley's, Whole Wheat Flakes est-il riche en protéines ?

Raley's, Whole Wheat Flakes contient 12,5 g de protéines pour 100 g (25 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 6 g dans 1 cup (48 g). Environ 14 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est dans le quart supérieur (médiane 8,1 g).

Combien de glucides contient Raley's, Whole Wheat Flakes ?

Raley's, Whole Wheat Flakes contient 72,9 g de glucides au total pour 100 g, dont 14,6 g de fibres et 16,7 g de sucres.

Combien de lipides contient Raley's, Whole Wheat Flakes ?

Raley's, Whole Wheat Flakes contient 2,1 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Raley's, Whole Wheat Flakes ?

100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 1 novembre 2017. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.