DA

Raley's, Whole Wheat Flakes

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter RALEY'S

Raley's, Whole Wheat Flakes indeholder 333 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 cup (48 g) giver ca. 160 kcal.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 385 kcal pr. 100 g på tværs af 1.341 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

333kcal pr. 100 g
12,5 gprotein
72,9 gkulhydrat
2,1 gfedt
160kcal i 1 cup (48 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 333 kcal
Fedt i alt L 2,1 g 3 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 72,9 g 27 %
Kostfibre L 14,6 g 52 %
Sukkerarter i alt L 16,7 g
Protein L 12,5 g 25 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 42 mg3 %
Jern L 1,5 mg8 %
Kalium L 271 mg6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 14 %Kulhydrat: 81 %Fedt: 5 %333kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kulhydrat 81 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern8 %Kalium6 %Calcium3 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein12,5 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8,1 g)
  • Kostfibre14,6 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 6,7 g)
  • Sukkerarter16,7 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 23,3 g)
  • Fedt2,1 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4,9 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 356 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L0 g
Polyumættet fedt L0 g
Andre bestanddele (3)
Fiber, opløselig L2 g
Fiber, uopløselig L12 g
A-vitamin, IE L0 IU

Produktdetaljer

Mærke
RALEY'S
Stregkode
0046567029559
Portion på emballagen
1 cup
Kategori
Morgenmadsprodukter

Ingredienser

ORGANIC WHOLE WHEAT FLOUR, ORGANIC WHEAT BRAN, ORGANIC DRIED CANE SYRUP, ORGANIC BARLEY MALT EXTRACT.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Crunchy Whole Grain Wheat Flakes GENERAL MILLS 333 6,7 g 76,7 g 1,7 g
Wheat Bran Flax Flakes Cereal, Honey NEWMAN'S OWN 333 10 g 80 g 3,3 g
Hot Cereal CREAM OF WHEAT 333 12,1 g 72,7 g 0 g
Cinnamon Flakes Toasted Cereal, Cinnamon Flakes WEGMANS 333 10 g 68,3 g 5,8 g
Organic Whole Grain Hot Cereal With Flaxseed BOB'S RED MILL 333 17,8 g 60 g 11,1 g
Soft White Wheat Berries BOB'S RED MILL 333 14,6 g 68,8 g 2,1 g
Shredded Wheat Whole Grain Cereal, Shredded Wheat PRICE RITE 333 11,7 g 80 g 2,5 g
Extra Raisins Wheat Bran Cereal With Raisins, Extra Raisins BIG Y 333 6,7 g 78,3 g 1,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2055919. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. november 2017. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "RALEY'S, WHOLE WHEAT FLAKES". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Raley's, Whole Wheat Flakes?

100 g Raley's, Whole Wheat Flakes har 333 kcal. 1 cup (48 g): ca. 160 kcal.

Indeholder Raley's, Whole Wheat Flakes meget protein?

Raley's, Whole Wheat Flakes indeholder 12,5 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i 1 cup (48 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 8,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Raley's, Whole Wheat Flakes?

Raley's, Whole Wheat Flakes har 72,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 14,6 g kostfibre og 16,7 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Raley's, Whole Wheat Flakes?

Raley's, Whole Wheat Flakes indeholder 2,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Raley's, Whole Wheat Flakes?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 1. november 2017. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.