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Quinoa

Produit emballé Noix et graines SUNRISE NATURAL FOODS

Quinoa contient 375 kcal pour 100 g. Une portion type de 3 tbs (28 g) apporte environ 105 kcal.

Environ 70 % de ses calories proviennent des glucides, avec 16 % des lipides et 14 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (378 kcal pour 100 g).

100 g apportent 54 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

375kcal pour 100 g
14,3 gprotéines
71,4 gglucides
7,1 glipides
105kcal dans 3 tbs (28 g)

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 375 kcal
Lipides totaux L 7,1 g 9 %
Acides gras saturés L 3,6 g 18 %
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 21 mg 0,9 %
Glucides totaux L 71,4 g 26 %
Fibres alimentaires L 7,1 g 25 %
Sucres totaux L 0 g
Protéines L 14,3 g 29 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Calcium L 71 mg5 %
Fer L 9,6 mg54 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 14 %Glucides: 70 %Lipides: 16 %375kcal / 100 g
  • Protéines 14 %
  • Glucides 70 %
  • Lipides 16 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer54 %Calcium5 %Vitamine C0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines14,3 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 14 g)
  • Fibres7,1 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 8,9 g)
  • Lipides7,1 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 5,8 g)
  • Acides gras saturés3,6 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 0 g)
  • Sodium21 mgdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 0 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Autres composants (1)
Vitamine A, UI L0 IU

Détails du produit

Marque
SUNRISE NATURAL FOODS
Code-barres
0780562061908
Portion indiquée
3 tbs
Catégorie
Autres céréales et graines

Ingrédients

QUINOAS.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Organic White Blanc Quinoa INCA'S GOLD 376 13,3 g 68,9 g 5,6 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2384144. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 19 mars 2021. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Description de la source: "QUINOA". Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Quinoa ?

100 g de Quinoa apportent 375 kcal. 3 tbs (28 g) : environ 105 kcal.

Quinoa est-il riche en protéines ?

Quinoa contient 14,3 g de protéines pour 100 g (29 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 4 g dans 3 tbs (28 g). Environ 14 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est au-dessus de la médiane (médiane 14 g).

Combien de glucides contient Quinoa ?

Quinoa contient 71,4 g de glucides au total pour 100 g, dont 7,1 g de fibres et 0 g de sucres.

Combien de lipides contient Quinoa ?

Quinoa contient 7,1 g de lipides pour 100 g, dont 3,6 g saturés (18 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Quinoa ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (54 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Quinoa ?

100 g contiennent 21 mg de sodium, soit 0,9 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 19 mars 2021. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.