DA

Quinoa

Emballeret produkt Nødder og frø SUNRISE NATURAL FOODS

Quinoa indeholder 375 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 3 tbs (28 g) giver ca. 105 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (378 kcal pr. 100 g).

100 g giver 54 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

375kcal pr. 100 g
14,3 gprotein
71,4 gkulhydrat
7,1 gfedt
105kcal i 3 tbs (28 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 375 kcal
Fedt i alt L 7,1 g 9 %
Mættet fedt L 3,6 g 18 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 21 mg 0,9 %
Kulhydrat i alt L 71,4 g 26 %
Kostfibre L 7,1 g 25 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 14,3 g 29 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 71 mg5 %
Jern L 9,6 mg54 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 14 %Kulhydrat: 70 %Fedt: 16 %375kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kulhydrat 70 %
  • Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern54 %Calcium5 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein14,3 gover medianen for nødder og frø (median 14 g)
  • Kostfibre7,1 gunder medianen for nødder og frø (median 8,9 g)
  • Fedt7,1 gover medianen for nødder og frø (median 5,8 g)
  • Mættet fedt3,6 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 0 g)
  • Natrium21 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 0 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Produktdetaljer

Mærke
SUNRISE NATURAL FOODS
Stregkode
0780562061908
Portion på emballagen
3 tbs
Kategori
Andre korn og frø

Ingredienser

QUINOAS.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic Royal Quinoa SETTON FARMS 375 15 g 65 g 7,5 g
Good Sense, White Quinoa GOOD SENSE 375 14,6 g 64,6 g 6,3 g
Basmati Brown & Red Quinoa Rice Blend, Basmati Brown & Red Quinoa HT TRADERS 375 8,3 g 77,1 g 2,1 g
Quinoa SUNRISE NATURAL FOODS 375 14,3 g 71,4 g 7,1 g
Organic Quinoa Flour INCA'S GOLD 375 13,2 g 67,9 g 5,4 g
Pearled Farro THE FRESH MARKET 375 12,5 g 72,5 g 2,5 g
White Quinoa, White PALECHICA 375 14,3 g 71,4 g 7,1 g
Organic White Blanc Quinoa INCA'S GOLD 376 13,3 g 68,9 g 5,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2384144. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 19. marts 2021. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "QUINOA". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Quinoa?

100 g Quinoa har 375 kcal. 3 tbs (28 g): ca. 105 kcal.

Indeholder Quinoa meget protein?

Quinoa indeholder 14,3 g protein pr. 100 g (29 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i 3 tbs (28 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Quinoa?

Quinoa har 71,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,1 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Quinoa?

Quinoa indeholder 7,1 g fedt pr. 100 g, heraf 3,6 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Quinoa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (54 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Quinoa?

100 g indeholder 21 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 19. marts 2021. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.