FR

Quinoa

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Fresh&Easy

Quinoa contient 143 kcal pour 100 g. Serving, 119 g, 1 bowl (119 g) apporte environ 170 kcal.

Environ 73 % de ses calories proviennent des glucides, avec 14 % des protéines et 13 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 364 kcal pour 100 g sur 892 produits.

100 g apportent 21 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

143kcal pour 100 g
5 gprotéines
26,1 gglucides
2,1 glipides
170kcal dans serving, 119 g, 1 bowl (119 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 143 kcal
Lipides totaux L 2,1 g 3 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 196 mg 9 %
Glucides totaux L 26,1 g 9 %
Fibres alimentaires L 2,5 g 9 %
Sucres totaux L 0 g
Protéines L 5 g 10 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Calcium L 17 mg1 %
Fer L 3,8 mg21 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 14 %Glucides: 73 %Lipides: 13 %143kcal / 100 g
  • Protéines 14 %
  • Glucides 73 %
  • Lipides 13 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer21 %Calcium1 %Vitamine A0 %Vitamine C0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines5 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 13 g)
  • Fibres2,5 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 7 g)
  • Sucres0 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,2 g)
  • Lipides2,1 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 5,8 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,67 g)
  • Sodium196 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 5 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Fresh&Easy
Code-barres
5051379048730
Portion indiquée
119 g (1 BOWL)
Catégorie
Quinoa
Nutri-Score
B tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Water, organic black, red and white quinoa, glucono-delta-lactone, sea salt.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Sel

Produits similaires

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Céréales et quinoa cuisinés aux petits légumes Picard 143 4,1 g 20 g 4,6 g
White Quinoa Sprouts 143 4,3 g 24,3 g 3,6 g
Quinoa parfumé sachet Tipiak 144 5 g 25 g 1,9 g
Quino-Waw blanc et rouge Lustucru 144 5 g 23 g 3 g
Quinoa parfumé Tipiak 144 5 g 25 g 1,9 g
Quinoa bio Carrefour 142 4,5 g 20 g 4,2 g
Quinoa TESCO 141 4,4 g 22,8 g 2,7 g
Spicy Mexican Mothergrain 145 4,5 g 21,9 g 3,5 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 5051379048730. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 5 juillet 2019. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Quinoa ?

100 g de Quinoa apportent 143 kcal. Serving, 119 g, 1 bowl (119 g) : environ 170 kcal.

Combien de protéines contient Quinoa ?

Quinoa contient 5 g de protéines pour 100 g (10 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 6 g dans serving, 119 g, 1 bowl (119 g). Environ 14 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est dans le quart inférieur (médiane 13 g).

Combien de glucides contient Quinoa ?

Quinoa contient 26,1 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,5 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Quinoa ?

Quinoa contient 2,1 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Quinoa ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (21 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Quinoa ?

100 g contiennent 196 mg de sodium, soit 9 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 5 juillet 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.