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Lentilles beluga

Produit emballé Haricots et légumineuses Migros bio

Lentilles beluga contient 316 kcal pour 100 g. Serving, 60 g (60 g) apporte environ 190 kcal.

Environ 56 % de ses calories proviennent des glucides, avec 40 % des protéines et 4 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 171 kcal pour 100 g sur 18 681 produits.

100 g apportent 36 % de la valeur quotidienne en fer, 35 % de la valeur quotidienne en zinc et 22 % de la valeur quotidienne en magnésium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Lentilles beluga de Migros bio, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
316kcal pour 100 g
27 gprotéines
38 gglucides
1,3 glipides
190kcal dans serving, 60 g (60 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 316 kcal
Lipides totaux L 1,3 g 2 %
Acides gras saturés L 0,2 g 1 %
Sodium L 16 mg 0,7 %
Glucides totaux L 38 g 14 %
Fibres alimentaires L 22 g 79 %
Sucres totaux L 0,8 g
Protéines L 27 g 54 %
Fer L 6,5 mg36 %
Magnésium L 92 mg22 %
Zinc L 3,8 mg35 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 40 %Glucides: 56 %Lipides: 4 %316kcal / 100 g
  • Protéines 40 %
  • Glucides 56 %
  • Lipides 4 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer36 %Zinc35 %Magnésium22 %

Repères nutritionnels

  • Protéines27 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 6,8 g)
  • Fibres22 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 3,8 g)
  • Sucres0,8 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 2,6 g)
  • Lipides1,3 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,7 g)
  • Acides gras saturés0,2 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
  • Sodium16 mgen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 199 mg)
  • Protéines pour 100 kcal8,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Migros bio
Code-barres
06951672
Portion indiquée
60 g
Catégorie
Haricots et légumineuses

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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4D Fruit Gummy Peach Burst Amos 316 6,5 g 72 g 0,5 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 06951672. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 2 avril 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Lentilles beluga ?

100 g de Lentilles beluga apportent 316 kcal. Serving, 60 g (60 g) : environ 190 kcal.

Lentilles beluga est-il riche en protéines ?

Lentilles beluga contient 27 g de protéines pour 100 g (54 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 16,2 g dans serving, 60 g (60 g). Environ 40 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est dans le quart supérieur (médiane 6,8 g).

Combien de glucides contient Lentilles beluga ?

Lentilles beluga contient 38 g de glucides au total pour 100 g, dont 22 g de fibres et 0,8 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Lentilles beluga ?

Lentilles beluga contient 1,3 g de lipides pour 100 g, dont 0,2 g saturés (1 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Lentilles beluga ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (36 % DV), zinc (35 % DV) et magnésium (22 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Lentilles beluga ?

100 g contiennent 16 mg de sodium, soit 0,7 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 2 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.