DA

Lentilles beluga

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Migros bio

Lentilles beluga indeholder 316 kcal pr. 100 g. Serving, 60 g (60 g) giver ca. 190 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 40 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 36 % af referenceindtaget for jern, 35 % af referenceindtaget for zink og 22 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Lentilles beluga fra Migros bio, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
316kcal pr. 100 g
27 gprotein
38 gkulhydrat
1,3 gfedt
190kcal i serving, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 316 kcal
Fedt i alt L 1,3 g 2 %
Mættet fedt L 0,2 g 1 %
Natrium L 16 mg 0,7 %
Kulhydrat i alt L 38 g 14 %
Kostfibre L 22 g 79 %
Sukkerarter i alt L 0,8 g
Protein L 27 g 54 %
Jern L 6,5 mg36 %
Magnesium L 92 mg22 %
Zink L 3,8 mg35 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 40 %Kulhydrat: 56 %Fedt: 4 %316kcal / 100 g
  • Protein 40 %
  • Kulhydrat 56 %
  • Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern36 %Zink35 %Magnesium22 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein27 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre22 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter0,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt1,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt0,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium16 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal8,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Migros bio
Stregkode
06951672
Portion på emballagen
60 g
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Sardines in black beans Ayam Brand 316 20,3 g 14,4 g 19,7 g
Pinto Beans Easy Cook 316 23,7 g 57,9 g 0 g
Spanish Pardina Lentils Zürsun 316 23,7 g 55,3 g 0 g
Peanuts, spicy lime flavored Seven 316 12,3 g 8,8 g 28,1 g
Paté ecológico de hummus sin gluten y sin aceite de palma Granovita 316 4,3 g 8,2 g 28,6 g
Peeleez Gummy Peach Lidl 316 3,1 g 75,5 g 0,2 g
4d Fruit Gummy Peach Burst Amos 316 6,5 g 72 g 0,2 g
4D Fruit Gummy Peach Burst Amos 316 6,5 g 72 g 0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 06951672. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Lentilles beluga?

100 g Lentilles beluga har 316 kcal. Serving, 60 g (60 g): ca. 190 kcal.

Indeholder Lentilles beluga meget protein?

Lentilles beluga indeholder 27 g protein pr. 100 g (54 % af referenceindtaget på 50 g), eller 16,2 g i serving, 60 g (60 g). Ca. 40 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentilles beluga?

Lentilles beluga har 38 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 22 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lentilles beluga?

Lentilles beluga indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentilles beluga?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (36 % DV), zink (35 % DV) og magnesium (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lentilles beluga?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.