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Lenteja Tostada

Produit emballé Haricots et légumineuses Esnatos

Lenteja Tostada contient 407 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 35 g (35 g) apporte environ 142 kcal.

Environ 56 % de ses calories proviennent des glucides, avec 23 % des protéines et 21 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 314 kcal pour 100 g sur 479 produits.

100 g apportent 34 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Lenteja Tostada de Esnatos, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
407kcal pour 100 g
24 gprotéines
60 gglucides
10 glipides
142kcal dans serving, 1 portion, 35 g (35 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 407 kcal
Lipides totaux L 10 g 13 %
Acides gras saturés L 3,2 g 16 %
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 225 mg 10 %
Glucides totaux L 60 g 22 %
Fibres alimentaires L 10 g 36 %
Sucres totaux L 1,9 g
Protéines L 24 g 48 %
Vitamine A L 1,9 µg0,2 %
Calcium L 33 mg3 %
Fer L 6,2 mg34 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 23 %Glucides: 56 %Lipides: 21 %407kcal / 100 g
  • Protéines 23 %
  • Glucides 56 %
  • Lipides 21 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer34 %Calcium3 %Vitamine A0,2 %

Repères nutritionnels

  • Protéines24 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 23,4 g)
  • Fibres10 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 11,3 g)
  • Sucres1,9 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 1,3 g)
  • Lipides10 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,4 g)
  • Acides gras saturés3,2 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,2 g)
  • Sodium225 mgdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 8 mg)
  • Protéines pour 100 kcal5,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Esnatos
Code-barres
7709057018800
Quantité
Peso neto 400 g
Portion indiquée
1 portion (35 g)
Catégorie
Lentilles
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Lenteja, aceite vegetal y sal 0.5%. Puede contener trazas de Maní, almendras y ajonjolí.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: SelAmandes

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Lentils Spar budget 396 26 g 61 g 1,3 g
Crunchy Lentils, Actually Spicy Rōsted 394 21,2 g 60,6 g 7,6 g
Tellerlinsen Morgenland 427 23 g 69 g 1,2 g
Sprouted Organic Lentil Blend TRUROOTS 387 25,8 g 64,5 g 1,6 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 7709057018800. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 15 janvier 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Lenteja Tostada ?

100 g de Lenteja Tostada apportent 407 kcal. Serving, 1 portion, 35 g (35 g) : environ 142 kcal.

Lenteja Tostada est-il riche en protéines ?

Lenteja Tostada contient 24 g de protéines pour 100 g (48 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 8,4 g dans serving, 1 portion, 35 g (35 g). Environ 23 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est au-dessus de la médiane (médiane 23,4 g).

Combien de glucides contient Lenteja Tostada ?

Lenteja Tostada contient 60 g de glucides au total pour 100 g, dont 10 g de fibres et 1,9 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Lenteja Tostada ?

Lenteja Tostada contient 10 g de lipides pour 100 g, dont 3,2 g saturés (16 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Lenteja Tostada ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (34 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Lenteja Tostada ?

100 g contiennent 225 mg de sodium, soit 10 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 15 janvier 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.