Lenteja Tostada
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Esnatos
Lenteja Tostada indeholder 407 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 35 g (35 g) giver ca. 142 kcal.
Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra protein og 21 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 314 kcal pr. 100 g på tværs af 479 produkter.
100 g giver 34 % af referenceindtaget for jern.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 407 kcal | |
| Fedt i alt L | 10 g | 13 % |
| Mættet fedt L | 3,2 g | 16 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 225 mg | 10 % |
| Kulhydrat i alt L | 60 g | 22 % |
| Kostfibre L | 10 g | 36 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,9 g | |
| Protein L | 24 g | 48 % |
| Vitamin A L | 1,9 µg | 0,2 % |
| Calcium L | 33 mg | 3 % |
| Jern L | 6,2 mg | 34 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 23 %
- Kulhydrat 56 %
- Fedt 21 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein24 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 23,4 g)
- Kostfibre10 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 11,3 g)
- Sukkerarter1,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,3 g)
- Fedt10 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
- Mættet fedt3,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
- Natrium225 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Produktdetaljer
- Mærke
- Esnatos
- Stregkode
- 7709057018800
- Mængde
- Peso neto 400 g
- Portion på emballagen
- 1 portion (35 g)
- Kategori
- Linser
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Lentils Chips Nature's Best | 405 | 11,4 g | 44 g | 18,6 g |
| Lenticchie Mignon Carrefour | 414 | 26 g | 60 g | 1,1 g |
| Lentilles Eston Cerealpuglia | 414 | 26 g | 60 g | 1 g |
| Rote Linsen Kaufland | 400 | 24 g | 67 g | 1,7 g |
| Lentils Spar budget | 396 | 26 g | 61 g | 1,3 g |
| Crunchy Lentils, Actually Spicy Rōsted | 394 | 21,2 g | 60,6 g | 7,6 g |
| Tellerlinsen Morgenland | 427 | 23 g | 69 g | 1,2 g |
| Sprouted Organic Lentil Blend TRUROOTS | 387 | 25,8 g | 64,5 g | 1,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7709057018800. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. januar 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.