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Haferkleie Fleks

Produit emballé Petit déjeuner Céréales Kölln

Haferkleie Fleks contient 384 kcal pour 100 g. Serving, 25 g (25 g) apporte environ 96 kcal.

Environ 66 % de ses calories proviennent des glucides, avec 17 % des protéines et 17 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (377 kcal pour 100 g).

100 g apportent 55 % de la valeur quotidienne en magnésium, 50 % de la valeur quotidienne en phosphore et 40 % de la valeur quotidienne en zinc.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Haferkleie Fleks de Kölln, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
384kcal pour 100 g
15 gprotéines
59 gglucides
6,6 glipides
96kcal dans serving, 25 g (25 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 384 kcal
Lipides totaux L 6,6 g 8 %
Acides gras saturés L 1,4 g 7 %
Sodium L 212 mg 9 %
Glucides totaux L 59 g 21 %
Fibres alimentaires L 13 g 46 %
Sucres totaux L 11 g
Sucres ajoutés L 5,6 g 11 %
Protéines L 15 g 30 %
Fer L 6,4 mg36 %
Magnésium L 232 mg55 %
Phosphore L 628 mg50 %
Zinc L 4,4 mg40 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 17 %Glucides: 66 %Lipides: 17 %384kcal / 100 g
  • Protéines 17 %
  • Glucides 66 %
  • Lipides 17 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Magnésium55 %Phosphore50 %Zinc40 %Fer36 %

Repères nutritionnels

  • Protéines15 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 9,1 g)
  • Fibres13 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 6,8 g)
  • Sucres11 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 14 g)
  • Lipides6,6 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 3 g)
  • Acides gras saturés1,4 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 0,55 g)
  • Sodium212 mgen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 243 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Kölln
Code-barres
4000540012101
Quantité
250 g ℮
Portion indiquée
25 g
Catégorie
Flacons extrudés
Emballage
Cardboard,de:produkt
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

oat shafie (70%), corn flour, dextrose, barley nmalz extract, table salt,

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Sel

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Fiocchi di Riso e Frumento Integrale Primia 381 14 g 77 g 1,2 g
Snow Flakes Carrefour 381 6,1 g 86 g 0,8 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 4000540012101. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Haferkleie Fleks ?

100 g de Haferkleie Fleks apportent 384 kcal. Serving, 25 g (25 g) : environ 96 kcal.

Haferkleie Fleks est-il riche en protéines ?

Haferkleie Fleks contient 15 g de protéines pour 100 g (30 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 3,8 g dans serving, 25 g (25 g). Environ 17 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres petit déjeuner céréales, c'est dans le quart supérieur (médiane 9,1 g).

Combien de glucides contient Haferkleie Fleks ?

Haferkleie Fleks contient 59 g de glucides au total pour 100 g, dont 13 g de fibres et 11 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Haferkleie Fleks ?

Haferkleie Fleks contient 6,6 g de lipides pour 100 g, dont 1,4 g saturés (7 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Haferkleie Fleks ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont magnésium (55 % DV), phosphore (50 % DV), zinc (40 % DV) et fer (36 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Haferkleie Fleks ?

100 g contiennent 212 mg de sodium, soit 9 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 25 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.