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Edamame Shelled Soybeans

Produit emballé Légumes BIRDS EYE

Edamame Shelled Soybeans contient 106 kcal pour 100 g. Une portion type de 1/2 cup (85 g) apporte environ 90 kcal.

Environ 36 % de ses calories proviennent des protéines, avec 36 % des lipides et 28 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 46 kcal pour 100 g sur 3 092 produits.

100 g apportent 13 % de la valeur quotidienne en potassium et 12 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

106kcal pour 100 g
10,6 gprotéines
8,2 gglucides
4,7 glipides
90kcal dans 1/2 cup (85 g)

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 106 kcal
Lipides totaux L 4,7 g 6 %
Acides gras saturés L 0,59 g 3 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 6 mg 0,3 %
Glucides totaux L 8,2 g 3 %
Fibres alimentaires L 4,7 g 17 %
Sucres totaux L 2,4 g
Protéines L 10,6 g 21 %
Calcium L 59 mg5 %
Fer L 2,1 mg12 %
Potassium L 624 mg13 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 36 %Glucides: 28 %Lipides: 36 %106kcal / 100 g
  • Protéines 36 %
  • Glucides 28 %
  • Lipides 36 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Potassium13 %Fer12 %Calcium5 %

Repères nutritionnels

  • Protéines10,6 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,4 g)
  • Fibres4,7 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,4 g)
  • Sucres2,4 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,5 g)
  • Lipides4,7 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,1 g)
  • Acides gras saturés0,59 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0 g)
  • Sodium6 mgdans le quart inférieur pour légumes (médiane 24 mg)
  • Protéines pour 100 kcal10 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Caroténoïdes (1)
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales L0 IU

Détails du produit

Marque
BIRDS EYE
Code-barres
0070332000610
Portion indiquée
1/2 cup
Catégorie
Légumes surgelés

Ingrédients

SOYBEANS.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Mini Cob Corn Harris Teeter 106 3,5 g 22,4 g 1,2 g
Organic Super Sweet Corn RALEY'S 106 3,5 g 22,4 g 0,59 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2393822. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 25 août 2020. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Description de la source: "EDAMAME SHELLED SOYBEANS". Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Edamame Shelled Soybeans ?

100 g de Edamame Shelled Soybeans apportent 106 kcal. 1/2 cup (85 g) : environ 90 kcal.

Edamame Shelled Soybeans est-il riche en protéines ?

Edamame Shelled Soybeans contient 10,6 g de protéines pour 100 g (21 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 9 g dans 1/2 cup (85 g). Environ 36 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est dans le quart supérieur (médiane 2,4 g).

Combien de glucides contient Edamame Shelled Soybeans ?

Edamame Shelled Soybeans contient 8,2 g de glucides au total pour 100 g, dont 4,7 g de fibres et 2,4 g de sucres.

Combien de lipides contient Edamame Shelled Soybeans ?

Edamame Shelled Soybeans contient 4,7 g de lipides pour 100 g, dont 0,59 g saturés (3 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Edamame Shelled Soybeans ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont potassium (13 % DV) et fer (12 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Edamame Shelled Soybeans ?

100 g contiennent 6 mg de sodium, soit 0,3 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 25 août 2020. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.