Couscous congelé
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Le petit cuisinier
Couscous congelé contient 134 kcal pour 100 g.
Environ 53 % de ses calories proviennent des lipides, avec 27 % des glucides et 20 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 154 kcal pour 100 g sur 101 produits.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 134 kcal | |
| Lipides totaux L | 7,7 g | 10 % |
| Acides gras saturés L | 2,7 g | 14 % |
| Sodium L | 244 mg | 11 % |
| Glucides totaux L | 8,9 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 1,7 g | 6 % |
| Sucres totaux L | 1,4 g | |
| Sucres ajoutés L | 1,1 g | 2 % |
| Protéines L | 6,6 g | 13 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 20 %
- Glucides 27 %
- Lipides 53 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Repères nutritionnels
- Protéines6,6 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 7 g)
- Fibres1,7 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,6 g)
- Sucres1,4 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,1 g)
- Lipides7,7 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4,7 g)
- Acides gras saturés2,7 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1 g)
- Sodium244 mgen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 310 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Détails du produit
- Marque
- Le petit cuisinier
- Code-barres
- 3356060713761
- Quantité
- 350 g
- Catégorie
- Couscous préparé
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Mélange légumes couscous en proportions variables 31% (carotte, navet, CELERI branche, courgette, poivron rouge et vert, pois chiche, Origines UE ou Hors UE), eau, haut de cuisse de poulet blanchi et braisé 20% (Origine France), semoule de BLE dur 9,5% (Origine UE ou Hors UE), merguez précuite pelée rissolée 7.1% [viande bœuf 5,6% (Origine : France), gras de bœuf, épices et plantes aromatiques (tomate, carvi, coriandre, cumin, fenouil, piments doux et fort), sel, dextrose <1%, arômes naturels], huile de colza, tomate en poudre, sel, épices raz el hanout 0.2% (coriandre, cumin, romarin, fenouil, fenugrec, piment doux, piment fort, sel. Origines UE et Hors UE), ail 0.1% (Origine Hors UE), amidon de maïs, gingembre 0.1% (Origine Hors UE), cumin, thym, purée de piment (piment (Capsicum annum, Origine Hors UE), vinaigre (sucre de canne), sel], curcuma, poudre de coriandre. Traces éventuelles de lait, œufs, soja, poisson, crustacés, mollusques, moutarde, graines de sésame, fruits à coque et arachides.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de colza (canola)TomatesSelAileVinaigrePois chiches
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3356060713761. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 85/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.