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Asparagus Spears

Produit emballé Légumes America's Choice

Asparagus Spears contient 27 kcal pour 100 g. Serving, 6 spears, 75 g (75 g) apporte environ 20 kcal.

Environ 60 % de ses calories proviennent des glucides, avec 40 % des protéines et 0 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 46 kcal pour 100 g sur 3 092 produits.

100 g apportent 13 % de la valeur quotidienne en Vitamine A et 13 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

27kcal pour 100 g
2,7 gprotéines
4 gglucides
0 glipides
20kcal dans serving, 6 spears, 75 g (75 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 27 kcal
Lipides totaux L 0 g 0 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 0 mg 0 %
Glucides totaux L 4 g 1 %
Fibres alimentaires L 1,3 g 5 %
Sucres totaux L 2,7 g
Protéines L 2,7 g 5 %
Vitamine A L 120 µg13 %
Vitamine C L 12 mg13 %
Calcium L 27 mg2 %
Fer L 0,48 mg3 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 40 %Glucides: 60 %27kcal / 100 g
  • Protéines 40 %
  • Glucides 60 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Vitamine A13 %Vitamine C13 %Fer3 %Calcium2 %

Repères nutritionnels

  • Protéines2,7 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,4 g)
  • Fibres1,3 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,4 g)
  • Sucres2,7 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,5 g)
  • Lipides0 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 0,1 g)
  • Sodium0 mgdans le quart inférieur pour légumes (médiane 24 mg)
  • Protéines pour 100 kcal9,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Autres composants (1)
Vitamine A, UI L400 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 27 kcal27 kcal
Protéines 2,7 g2,7 g
Glucides 4 g4 g
Lipides 0 g0 g
Fibres 1,3 g1,3 g
Sucres 2,7 g2,7 g
Sodium 0 mg0 mg

Détails du produit

Marque
America's Choice
Code-barres
0754807102046
Portion indiquée
6 SPEARS (75 g)
Catégorie
Légumes surgelés
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Asparagus.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Biete Erbette a Cubetti Delizie dal sole 27 1,4 g 4,9 g 0 g
Bio Gartengenüse Jardin Bio 27 2,1 g 2,4 g 0,6 g
Organic Whole Broccoli Florets, Organic HAMPTON HILLS 27 2,2 g 4,9 g 1,4 g
Salteado veduras Monissa 27 1,6 g 4 g 0 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2060767. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 23 septembre 2018. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0754807102046. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 22 avril 2020. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Asparagus Spears ?

100 g de Asparagus Spears apportent 27 kcal. Serving, 6 spears, 75 g (75 g) : environ 20 kcal.

Combien de protéines contient Asparagus Spears ?

Asparagus Spears contient 2,7 g de protéines pour 100 g (5 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 2 g dans serving, 6 spears, 75 g (75 g). Environ 40 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est au-dessus de la médiane (médiane 2,4 g).

Combien de glucides contient Asparagus Spears ?

Asparagus Spears contient 4 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,3 g de fibres et 2,7 g de sucres.

Combien de lipides contient Asparagus Spears ?

Asparagus Spears contient 0 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Asparagus Spears ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine A (13 % DV) et Vitamine C (13 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Asparagus Spears ?

100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 22 avril 2020. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.