¿Cuántas calorías tiene Asparagus Spears?

100 g de Asparagus Spears tienen 27 kcal. Serving, 6 spears, 75 g (75 g): unas 20 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Asparagus Spears?

Asparagus Spears contiene 2,7 g de proteína por 100 g (el 5% del valor diario de 50 g), o 2 g en serving, 6 spears, 75 g (75 g). Alrededor del 40% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros verduras, está por encima de la mediana (mediana 2,4 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Asparagus Spears?

Asparagus Spears tiene 4 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 1,3 g de fibra y 2,7 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Asparagus Spears?

Asparagus Spears contiene 0 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Asparagus Spears?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina A (13% DV) y Vitamina C (13% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Asparagus Spears?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 22 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Asparagus Spears

Producto envasado Verduras America's Choice

Asparagus Spears contiene 27 kcal por 100 g. Serving, 6 spears, 75 g (75 g) aporta unas 20 kcal.

Alrededor del 60% de sus calorías procede de carbohidratos, con 40% de proteínas y 0% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 46 kcal por 100 g entre 3.092 productos.

100 g aportan el 13% del valor diario de Vitamina A y el 13% del valor diario de Vitamina C.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

27kcal por 100 g

2,7 gproteínas

4 gcarbohidratos

0 ggrasas

20kcal en serving, 6 spears, 75 g (75 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	27 kcal
Grasas totales L	0 g	0%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	0 mg	0%
Carbohidratos totales L	4 g	1%
Fibra alimentaria L	1,3 g	5%
Azúcares totales L	2,7 g
Proteínas L	2,7 g	5%
Vitamina A L	120 µg	13%
Vitamina C L	12 mg	13%
Calcio L	27 mg	2%
Iron L	0,48 mg	3%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 40%
Carbohidratos 60%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas2,7 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 2,4 g)
Fibra1,3 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 2,4 g)
Azúcares2,7 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 2,5 g)
Grasas0 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 0,1 g)
Sodio0 mgen el cuartil más bajo de verduras (mediana 24 mg)
Proteína por 100 kcal9,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	400 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	27 kcal	27 kcal
Proteínas	2,7 g	2,7 g
Carbohidratos	4 g	4 g
Grasas	0 g	0 g
Fibra	1,3 g	1,3 g
Azúcares	2,7 g	2,7 g
Sodio	0 mg	0 mg

Detalles del producto

Marca: America's Choice
Código de barras: 0754807102046
Ración de la etiqueta: 6 SPEARS (75 g)
Categoría: Verduras congeladas
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Asparagus.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Leggerezza Orogel	27	1,5 g	6,5 g	0 g
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Carolina Broccoli & Cauliflower SEAL THE SEASONS	27	2,7 g	5,3 g	0 g
Steakhouse Green Beans AHOLD	27	1,8 g	3,5 g	0 g
Biete Erbette a Cubetti Delizie dal sole	27	1,4 g	4,9 g	0 g
Bio Gartengenüse Jardin Bio	27	2,1 g	2,4 g	0,6 g
Organic Whole Broccoli Florets, Organic HAMPTON HILLS	27	2,2 g	4,9 g	1,4 g
Salteado veduras Monissa	27	1,6 g	4 g	0 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2060767. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 23 de septiembre de 2018. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0754807102046. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de abril de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.