ES

Spanish Rice

Esta receta está en inglés. La información nutricional y las preguntas están traducidas.

Enjoy this rice dish filled with vegetables and spices with your favorite chicken, fish, or bean dish.

177kcal por ración
3 gproteínas
30 gcarbohidratos
5 ggrasas
6raciones (1/6 recipe (210g))

Ingredientes

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

NutrientePor ración% DV
Calorías 177 kcal
Grasas totales 5 g 6%
Grasas saturadas 1 g 5%
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 418 mg 18%
Carbohidratos totales 30 g 11%
Fibra alimentaria 2 g 7%
Azúcares totales 2 g
Azúcares añadidos 0 g 0%
Proteínas 3 g 6%
Vitamina D 0 µg 0%
Calcio 38 mg 3%
Hierro 2 mg 11%
Potasio 213 mg 5%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Grupos de alimentos MyPlate por ración

  • Grains: 1 ounces

Preparación

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Brown green pepper and onion in oil until tender.
  3. Stir in the spices, rice, tomatoes with juice, and water.
  4. Cover and cook over low heat for 20 minutes or until rice is done.

Notas

Learn more about: Bell Peppers Onions Tomatoes

Fuente

USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/spanish-rice, cerrado por el USDA en enero de 2026; copia archivada). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Spanish Rice?

Una ración tiene 177 kcal. La receta da para 6 raciones (1/6 recipe (210g) cada una).

¿Cuánta proteína tiene Spanish Rice?

3 g de proteína por ración, con 30 g de carbohidratos y 5 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Spanish Rice?

11 ingredientes: 2 tablespoons vegetable oil, 1/2 cup green pepper (chopped), 1/4 cup onion (chopped), 1 teaspoon garlic powder, 1 teaspoon chili powder y 1 teaspoon ground red pepper ….