¿Cuántas calorías tiene Arroz soleado?

Una ración tiene 309 kcal. La receta da para 4 raciones (1/3 taza (245g) cada una).

¿Cuánta proteína tiene Arroz soleado?

6 g de proteína por ración, con 50 g de carbohidratos y 10 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Arroz soleado?

9 ingredientes: 1 1/2 cucharadas de aceite vegetal, 1 1/4 tazas de apio (finamente picado, con hojas), 1 1/2 tazas de cebolla (finamente picada), 1 taza de agua, 1/2 taza de jugo de naranja y 2 cucharadas de jugo de limón ….

Arroz soleado

Name: Arroz soleado
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 1/2 cucharadas de aceite vegetal; 1 1/4 tazas de apio (finamente picado, con hojas); 1 1/2 tazas de cebolla (finamente picada); 1 taza de agua; 1/2 taza de jugo de naranja; 2 cucharadas de jugo de limón; 1 salsa picante; 1 taza de arroz blanco (grano largo, no cocido); 1/4 taza de almendras (slivered)

Esta receta se ha traducido automáticamente del inglés. Las cantidades y la información nutricional son las del original.

La salsa caliente y las almendras hacen que este plato de arroz explote con sabor. Sólo se necesita una olla haciendo de este un plato lateral fácil y delicioso.

309kcal por ración

6 gproteínas

50 gcarbohidratos

10 ggrasas

4raciones (1/3 taza (245g))

Ingredientes

1 1/2 cucharadas de aceite vegetal información nutricional
1 1/4 tazas de apio (finamente picado, con hojas) información nutricional
1 1/2 tazas de cebolla (finamente picada) información nutricional
1 taza de agua
1/2 taza de jugo de naranja información nutricional
2 cucharadas de jugo de limón información nutricional
1 salsa picante
1 taza de arroz blanco (grano largo, no cocido) información nutricional
1/4 taza de almendras (slivered) información nutricional

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	309 kcal
Grasas totales	10 g	13%
Grasas saturadas	1 g	5%
Colesterol	0 mg	0%
Sodio	34 mg	1%
Carbohidratos totales	50 g	18%
Fibra alimentaria	3 g	11%
Azúcares totales	6 g
Azúcares añadidos	0 g	0%
Proteínas	6 g	12%
Vitamina D	0 µg	0%
Calcio	67 mg	5%
Hierro	2 mg	11%
Potasio	343 mg	7%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Preparación

Lava las manos con jabón y agua.
Caliente aceite en cacerola media. Agregue el apio y las cebollas y el sabor hasta que esté tierno, unos 10 minutos.
Agregue agua, jugos y salsa picante. Trae a hervir. Revuelve el arroz y vuelve a hervir. Dejar reposar hasta que el arroz sea tierno y el líquido sea absorbido.
Escalón en almendras. Servir inmediatamente como un plato lateral para una entrada de pescado.

Notas

Más información sobre: Celery cebollas Naranjas Lemons

Fuente

Stay Young at Heart: Cooking the Heart-Healthy Way US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/sunshine-rice, cerrado por el USDA en enero de 2026). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.