¿Cuántas calorías tiene Unsweetened coconut flakes, unsweetened?

100 g de Unsweetened coconut flakes, unsweetened tienen 700 kcal. Serving, 2 tbsp, 10 g (10 g): unas 70 kcal.

¿Es Unsweetened coconut flakes, unsweetened rico en proteínas?

Unsweetened coconut flakes, unsweetened contiene 10 g de proteína por 100 g (el 20% del valor diario de 50 g), o 1 g en serving, 2 tbsp, 10 g (10 g). Alrededor del 6% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros dulces y postres, está en el cuartil más alto (mediana 4,7 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Unsweetened coconut flakes, unsweetened?

Unsweetened coconut flakes, unsweetened tiene 30 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 10 g de fibra y 10 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Unsweetened coconut flakes, unsweetened?

Unsweetened coconut flakes, unsweetened contiene 60 g de grasa por 100 g, de los cuales 50 g son saturados (el 250% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Unsweetened coconut flakes, unsweetened?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (56% DV) y potasio (13% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Unsweetened coconut flakes, unsweetened?

100 g contienen 50 mg de sodio, el 2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 23 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Unsweetened coconut flakes, unsweetened

Producto envasado Dulces y postres

Unsweetened coconut flakes, unsweetened contiene 700 kcal por 100 g. Serving, 2 tbsp, 10 g (10 g) aporta unas 70 kcal.

Alrededor del 77% de sus calorías procede de grasas, con 17% de carbohidratos y 6% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en dulces y postres en FoodFactly, donde la mediana es de 409 kcal por 100 g entre 158 productos.

100 g aportan el 56% del valor diario de iron y el 13% del valor diario de potasio.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

700kcal por 100 g

10 gproteínas

30 gcarbohidratos

60 ggrasas

70kcal en serving, 2 tbsp, 10 g (10 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	700 kcal
Grasas totales L	60 g	77%
Grasas saturadas L	50 g	250%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	50 mg	2%
Carbohidratos totales L	30 g	11%
Fibra alimentaria L	10 g	36%
Azúcares totales L	10 g
Proteínas L	10 g	20%
Calcio L	20 mg	2%
Iron L	10 mg	56%
Potasio L	600 mg	13%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 6%
Carbohidratos 17%
Grasas 77%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas10 gen el cuartil más alto de dulces y postres (mediana 4,7 g)
Fibra10 gen el cuartil más alto de dulces y postres (mediana 2,9 g)
Azúcares10 gen el cuartil más bajo de dulces y postres (mediana 34,6 g)
Grasas60 gen el cuartil más alto de dulces y postres (mediana 12,3 g)
Grasas saturadas50 gen el cuartil más alto de dulces y postres (mediana 6,5 g)
Sodio50 mgen el cuartil más bajo de dulces y postres (mediana 293 mg)
Proteína por 100 kcal1,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	700 kcal	700 kcal
Proteínas	10 g	10 g
Carbohidratos	30 g	30 g
Grasas	60 g	60 g
Fibra	10 g	10 g
Azúcares	10 g	10 g
Sodio	50 mg	50 mg

Detalles del producto

Código de barras: 0074175934590
Ración de la etiqueta: 2 Tbsp (10 g)
Categoría: Ayudantes a cocinar
Nutri-Score: C según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Coconut, (sodium metabisulfite added to retain color).

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Organic Unsweetened Flake Coconut Wild Oats Marketplace	700	6,7 g	26,7 g	66,7 g
Unsweetened coconut flakes Simple Truth	700	10 g	30 g	60 g
Organic Coconut Flakes Unsweetened Fiesta Tropicalé	700	10 g	30 g	60 g
Unsweetened Flake Coconut Nature's Promise Organic	700	10 g	30 g	60 g
Wild harvest, organic unsweetened flake coconut Wild Harvest	688	6,3 g	25 g	62,5 g
Unsweetened Coconut Flakes Organic Great Value	733	6,7 g	26,7 g	66,7 g
Shredded Coconut Unsweetened Bob's Red Mill	667	6,7 g	26,7 g	66,7 g
Superior nut & candy, chipped coconut Superior Nut & Candy	667	6,7 g	23,3 g	63,3 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2247171. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 29 de septiembre de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0074175934590. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de abril de 2020. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.