Semillas de Girasol
Producto envasado Nueces y semillas Genser
Semillas de Girasol contiene 593 kcal por 100 g. Serving, 15 g (15 g) aporta unas 89 kcal.
Alrededor del 78% de sus calorías procede de grasas, con 14% de proteínas y 8% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (607 kcal por 100 g).
100 g aportan el 84% del valor diario de magnesio y el 57% del valor diario de fósforo.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 593 kcal | |
| Grasas totales L | 51,3 g | 66% |
| Grasas saturadas L | 5,3 g | 27% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 30 mg | 1% |
| Carbohidratos totales L | 12 g | 4% |
| Fibra alimentaria L | 11,3 g | 40% |
| Azúcares totales | no informado | |
| Proteínas L | 20 g | 40% |
| Magnesio L | 353 mg | 84% |
| Fósforo L | 707 mg | 57% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 14%
- Carbohidratos 8%
- Grasas 78%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas20 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 21,2 g)
- Fibra11,3 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 8,9 g)
- Grasas51,3 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 51,4 g)
- Grasas saturadas5,3 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 6,2 g)
- Sodio30 mgpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 320 mg)
- Proteína por 100 kcal3,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (3)
| Grasa monoinsaturada L | 8 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 38 g |
| Ácidos grasos Omega-3 L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Genser
- Código de barras
- 7793433000626
- Cantidad
- 120 g
- Ración de la etiqueta
- 15 g
- Categoría
- Semillas de girasol conchadas
- Envase
- Plastic,es:bolsa-con-cierre
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Semillas de Girasol
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 7793433000626. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 10 de febrero de 2022. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.