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Semillas de Girasol

Produit emballé Noix et graines Genser

Semillas de Girasol contient 593 kcal pour 100 g. Serving, 15 g (15 g) apporte environ 89 kcal.

Environ 78 % de ses calories proviennent des lipides, avec 14 % des protéines et 8 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (607 kcal pour 100 g).

100 g apportent 84 % de la valeur quotidienne en magnésium et 57 % de la valeur quotidienne en phosphore.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Semillas de Girasol de Genser, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
593kcal pour 100 g
20 gprotéines
12 gglucides
51,3 glipides
89kcal dans serving, 15 g (15 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 593 kcal
Lipides totaux L 51,3 g 66 %
Acides gras saturés L 5,3 g 27 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 30 mg 1 %
Glucides totaux L 12 g 4 %
Fibres alimentaires L 11,3 g 40 %
Sucres totaux non communiqué
Protéines L 20 g 40 %
Magnésium L 353 mg84 %
Phosphore L 707 mg57 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 14 %Glucides: 8 %Lipides: 78 %593kcal / 100 g
  • Protéines 14 %
  • Glucides 8 %
  • Lipides 78 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Magnésium84 %Phosphore57 %

Repères nutritionnels

  • Protéines20 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 21,2 g)
  • Fibres11,3 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 8,9 g)
  • Lipides51,3 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 51,4 g)
  • Acides gras saturés5,3 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 6,2 g)
  • Sodium30 mgen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 320 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (3)
Graisses monoinsaturées L8 g
Graisses polyinsaturées L38 g
Acides gras oméga-3 L0 g

Détails du produit

Marque
Genser
Code-barres
7793433000626
Quantité
120 g
Portion indiquée
15 g
Catégorie
Graines de tournesol décortiquées
Emballage
Plastic,es:bolsa-con-cierre
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Semillas de Girasol

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 7793433000626. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 10 février 2022. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Semillas de Girasol ?

100 g de Semillas de Girasol apportent 593 kcal. Serving, 15 g (15 g) : environ 89 kcal.

Semillas de Girasol est-il riche en protéines ?

Semillas de Girasol contient 20 g de protéines pour 100 g (40 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 3 g dans serving, 15 g (15 g). Environ 14 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est en dessous de la médiane (médiane 21,2 g).

Combien de glucides contient Semillas de Girasol ?

Semillas de Girasol contient 12 g de glucides au total pour 100 g, dont 11,3 g de fibres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Semillas de Girasol ?

Semillas de Girasol contient 51,3 g de lipides pour 100 g, dont 5,3 g saturés (27 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Semillas de Girasol ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont magnésium (84 % DV) et phosphore (57 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Semillas de Girasol ?

100 g contiennent 30 mg de sodium, soit 1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 10 février 2022. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.