¿Cuántas calorías tiene Salted sunflower seeds?

100 g de Salted sunflower seeds tienen 317 kcal. Serving, 1 package, 56.7 g (56,7 g): unas 180 kcal.

¿Es Salted sunflower seeds rico en proteínas?

Salted sunflower seeds contiene 12,4 g de proteína por 100 g (el 25% del valor diario de 50 g), o 7 g en serving, 1 package, 56.7 g (56,7 g). Alrededor del 15% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más bajo (mediana 21,4 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Salted sunflower seeds?

Salted sunflower seeds tiene 12,4 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 5,3 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Salted sunflower seeds?

Salted sunflower seeds contiene 24,7 g de grasa por 100 g, de los cuales 2,7 g son saturados (el 13% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Salted sunflower seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (11% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Salted sunflower seeds?

100 g contienen 185 mg de sodio, el 8% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 26 de enero de 2022. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Salted sunflower seeds

Producto envasado Nueces y semillas Lance

Salted sunflower seeds contiene 317 kcal por 100 g. Serving, 1 package, 56.7 g (56,7 g) aporta unas 180 kcal.

Alrededor del 69% de sus calorías procede de grasas, con 15% de proteínas y 15% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 600 kcal por 100 g entre 742 productos.

100 g aportan el 11% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

317kcal por 100 g

12,4 gproteínas

12,4 gcarbohidratos

24,7 ggrasas

180kcal en serving, 1 package, 56.7 g (56,7 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	317 kcal
Grasas totales L	24,7 g	32%
Grasas saturadas L	2,7 g	13%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	9 mg	3%
Sodio L	185 mg	8%
Carbohidratos totales L	12,4 g	5%
Fibra alimentaria L	5,3 g	19%
Azúcares totales L	0 g
Proteínas L	12,4 g	25%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Calcio L	0 mg	0%
Iron L	1,9 mg	11%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 15%
Carbohidratos 15%
Grasas 69%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas12,4 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 21,4 g)
Fibra5,3 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 8 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 2,6 g)
Grasas24,7 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 50 g)
Grasas saturadas2,7 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
Sodio185 mgpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 64 mg)
Proteína por 100 kcal3,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	0 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	317 kcal	317 kcal
Proteínas	12,4 g	12,4 g
Carbohidratos	12,4 g	12,4 g
Grasas	24,7 g	24,7 g
Fibra	5,3 g	5,3 g
Azúcares	0 g	0 g
Sodio	n/d	185 mg

Detalles del producto

Marca: Lance
Código de barras: 0076410094267
Ración de la etiqueta: 1 PACKAGE (56.7 g)
Categoría: Semillas de girasol
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

sunflower seeds, salt, cornstarch,

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Original extra long sunflower seeds Frito Lay	302	10,1 g	8,1 g	26,2 g
Woodpecker, Raw Sunflower Seeds Cibo Vita Inc	300	23,3 g	13,3 g	56,7 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2077864. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 5 de enero de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0076410094267. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de enero de 2022. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.