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Pumpkin Seeds

Producto envasado Nueces y semillas Yupik

Pumpkin Seeds contiene 567 kcal por 100 g. Serving, 0.333 cup, 30 g (30 g) aporta unas 170 kcal.

Alrededor del 74% de sus calorías procede de grasas, con 20% de proteínas y 7% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 441 kcal por 100 g entre 11.799 productos.

100 g aportan el 148% del valor diario de copper, el 143% del valor diario de magnesio y el 46% del valor diario de iron.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

567kcal por 100 g
30 gproteínas
10 gcarbohidratos
50 ggrasas
170kcal en serving, 0.333 cup, 30 g (30 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías L 567 kcal
Grasas totales L 50 g 64%
Grasas saturadas L 20 g 100%
Grasas trans L 0 g
Colesterol L 0 mg 0%
Sodio L 6,7 mg 0,3%
Carbohidratos totales L 10 g 4%
Fibra alimentaria L 6,7 g 24%
Azúcares totales L 0 g
Proteínas L 30 g 60%
Calcio L 33,3 mg3%
Iron L 8,3 mg46%
Magnesio L 600 mg143%
Potasio L 833 mg18%
Copper L 1,3 mg148%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 20%Carbohidratos: 7%Grasas: 74%567kcal / 100 g
  • Proteínas 20%
  • Carbohidratos 7%
  • Grasas 74%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Copper148%Magnesio143%Iron46%Potasio18%Calcio3%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas30 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 10,5 g)
  • Fibra6,7 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,8 g)
  • Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 6,9 g)
  • Grasas50 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 23,2 g)
  • Grasas saturadas20 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
  • Sodio6,7 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 118 mg)
  • Proteína por 100 kcal5,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca
Yupik
Código de barras
0805509020395
Ración de la etiqueta
0.333 cup (30 g)
Categoría
Nueces y semillas

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Roasted Salted Mixed Nuts Snak Club 567 20 g 23,3 g 50 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • Open Food Facts, registro 0805509020395. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Pumpkin Seeds?

100 g de Pumpkin Seeds tienen 567 kcal. Serving, 0.333 cup, 30 g (30 g): unas 170 kcal.

¿Es Pumpkin Seeds rico en proteínas?

Pumpkin Seeds contiene 30 g de proteína por 100 g (el 60% del valor diario de 50 g), o 9 g en serving, 0.333 cup, 30 g (30 g). Alrededor del 20% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más alto (mediana 10,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds tiene 10 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 6,7 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds contiene 50 g de grasa por 100 g, de los cuales 20 g son saturados (el 100% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Pumpkin Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son copper (148% DV), magnesio (143% DV), iron (46% DV) y potasio (18% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Pumpkin Seeds?

100 g contienen 6,7 mg de sodio, el 0,3% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 1 de abril de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.