¿Cuántas calorías tiene Pumpkin Seeds?

100 g de Pumpkin Seeds tienen 370 kcal. Serving, 27 g, 27 g (27 g): unas 100 kcal.

¿Es Pumpkin Seeds rico en proteínas?

Pumpkin Seeds contiene 22,2 g de proteína por 100 g (el 44% del valor diario de 50 g), o 6 g en serving, 27 g, 27 g (27 g). Alrededor del 15% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más bajo (mediana 30 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds tiene 22,2 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 3,7 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds contiene 44,4 g de grasa por 100 g, de los cuales 9,3 g son saturados (el 46% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Pumpkin Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (74% DV) y Vitamina A (30% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Pumpkin Seeds?

100 g contienen 296 mg de sodio, el 13% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 22 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Pumpkin Seeds

Producto envasado Nueces y semillas Amigos Snacks

Comprobación de datos: las calorías no cuadran con los valores de proteínas, carbohidratos y grasas. Los datos de origen pueden contener un error; use estos valores con cautela.

Pumpkin Seeds contiene 370 kcal por 100 g. Serving, 27 g, 27 g (27 g) aporta unas 100 kcal.

Alrededor del 69% de sus calorías procede de grasas, con 15% de proteínas y 15% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 574 kcal por 100 g entre 496 productos.

100 g aportan el 74% del valor diario de iron y el 30% del valor diario de Vitamina A.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

370kcal por 100 g

22,2 gproteínas

22,2 gcarbohidratos

44,4 ggrasas

100kcal en serving, 27 g, 27 g (27 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	370 kcal
Grasas totales L	44,4 g	57%
Grasas saturadas L	9,3 g	46%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	296 mg	13%
Carbohidratos totales L	22,2 g	8%
Fibra alimentaria L	3,7 g	13%
Azúcares totales L	0 g
Proteínas L	22,2 g	44%
Vitamina A L	267 µg	30%
Vitamina C L	4,4 mg	5%
Calcio L	74 mg	6%
Iron L	13,3 mg	74%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 15%
Carbohidratos 15%
Grasas 69%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas22,2 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 30 g)
Fibra3,7 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 6,4 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,3 g)
Grasas44,4 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 46,7 g)
Grasas saturadas9,3 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 8,5 g)
Sodio296 mgen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 18 mg)
Proteína por 100 kcal6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	370 kcal	370 kcal
Proteínas	22,2 g	22,2 g
Carbohidratos	22,2 g	22,2 g
Grasas	44,4 g	44,4 g
Fibra	3,7 g	3,7 g
Azúcares	0 g	0 g
Sodio	296 mg	296 mg

Detalles del producto

Marca: Amigos Snacks
Código de barras: 0689076467667
Ración de la etiqueta: 27 g (27 g)
Categoría: Semillas de calabaza
Nutri-Score: B según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Pumpkin seeds, granulated chili, citric acid, and salt.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Salt

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Pumpkin Seed Superior Nut & Candy	321	21,4 g	39,3 g	25 g
Pumpkin seeds First Street	429	17,9 g	53,6 g	17,9 g
Graine de courge grillees salees Casamayore	431	14,9 g	6,4 g	35,4 g
New century snacks, pumpkin seeds New Century Snacks	433	16,7 g	53,3 g	16,7 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2626693. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 20 de julio de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0689076467667. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de abril de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 70/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.