¿Cuántas calorías tiene Microwaveable Organic Asparagus?

100 g de Microwaveable Organic Asparagus tienen 59 kcal. Serving, 1/2 cup, 85 g (85 g): unas 50 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Microwaveable Organic Asparagus?

Microwaveable Organic Asparagus contiene 2,4 g de proteína por 100 g (el 5% del valor diario de 50 g), o 2 g en serving, 1/2 cup, 85 g (85 g). Alrededor del 14% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frutas, está en el cuartil más alto (mediana 1,8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Microwaveable Organic Asparagus?

Microwaveable Organic Asparagus tiene 3,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2,4 g de fibra y 1,2 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Microwaveable Organic Asparagus?

Microwaveable Organic Asparagus contiene 4,7 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,59 g son saturados (el 3% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Microwaveable Organic Asparagus?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina A (24% DV) y iron (12% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Microwaveable Organic Asparagus?

100 g contienen 53 mg de sodio, el 2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 22 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Microwaveable Organic Asparagus

Producto envasado Frutas Fresh Organic

Microwaveable Organic Asparagus contiene 59 kcal por 100 g. Serving, 1/2 cup, 85 g (85 g) aporta unas 50 kcal.

Alrededor del 64% de sus calorías procede de grasas, con 21% de carbohidratos y 14% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en frutas en FoodFactly, donde la mediana es de 41 kcal por 100 g entre 1.680 productos.

100 g aportan el 24% del valor diario de Vitamina A y el 12% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

59kcal por 100 g

2,4 gproteínas

3,5 gcarbohidratos

4,7 ggrasas

50kcal en serving, 1/2 cup, 85 g (85 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	59 kcal
Grasas totales L	4,7 g	6%
Grasas saturadas L	0,59 g	3%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	53 mg	2%
Carbohidratos totales L	3,5 g	1%
Fibra alimentaria L	2,4 g	9%
Azúcares totales L	1,2 g
Proteínas L	2,4 g	5%
Vitamina A L	212 µg	24%
Vitamina C L	5,6 mg	6%
Calcio L	24 mg	2%
Iron L	2,1 mg	12%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 14%
Carbohidratos 21%
Grasas 64%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas2,4 gen el cuartil más alto de frutas (mediana 1,8 g)
Fibra2,4 gen el cuartil más alto de frutas (mediana 2,1 g)
Azúcares1,2 gen el cuartil más bajo de frutas (mediana 2,4 g)
Grasas4,7 gen el cuartil más alto de frutas (mediana 0 g)
Grasas saturadas0,59 gen el cuartil más alto de frutas (mediana 0 g)
Sodio53 mgpor encima de la mediana de frutas (mediana 29 mg)
Proteína por 100 kcal4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	706 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	59 kcal	59 kcal
Proteínas	2,4 g	2,4 g
Carbohidratos	3,5 g	3,5 g
Grasas	4,7 g	4,7 g
Fibra	2,4 g	2,4 g
Azúcares	1,2 g	1,2 g
Sodio	53 mg	53 mg

Detalles del producto

Marca: Fresh Organic
Código de barras: 0654830002118
Ración de la etiqueta: 1/2 cup (85 g)
Categoría: Alimentos a base de frutas y verduras
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Organic asparagus, organic extra virgin olive oil, organic pepper, and sea salt.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Aceite de oliva Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Macedonia de frutas Videca	59	0,4 g	14,1 g	0,1 g
Organic Rainbow Kale Marketside	59	3,5 g	8,2 g	0 g
Gold Pearl Onions Christopher Ranch	59	1,2 g	14,1 g	0 g
Fullei Fresh, Organic Clover Sprouts Kwokcheng Enterprise Inc.	59	3,5 g	4,7 g	0,59 g
Fullei Fresh, Organic Alfalfa/Clover Sprouts Kwokcheng Enterprise Inc.	59	3,5 g	4,7 g	0,59 g
Sauerkirschen Aro	59	0,1 g	12,8 g	0,7 g
Organic chopped kale shredded carrots parsley Earthbound Farm Organic	59	2,4 g	10,6 g	1,2 g
Whole foods market, carrot, parsnip, sweet potato roasting kit Whole Foods Market	59	1,2 g	14,1 g	0 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 1888572. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 23 de marzo de 2021. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0654830002118. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de abril de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.