¿Cuántas calorías tiene Ham and Swiss?

100 g de Ham and Swiss tienen 191 kcal. Serving, 196 g (196 g): unas 374 kcal.

¿Es Ham and Swiss rico en proteínas?

Ham and Swiss contiene 15,4 g de proteína por 100 g (el 31% del valor diario de 50 g), o 30,2 g en serving, 196 g (196 g). Alrededor del 33% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros carne, está por debajo de la mediana (mediana 17,1 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Ham and Swiss?

Ham and Swiss tiene 17,1 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 0,76 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Ham and Swiss?

Ham and Swiss contiene 6,6 g de grasa por 100 g, de los cuales 3,3 g son saturados (el 16% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene Ham and Swiss?

100 g contienen 655 mg de sodio, el 28% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 9 de agosto de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Ham and Swiss

Producto envasado Carne Marketside

Ham and Swiss contiene 191 kcal por 100 g. Serving, 196 g (196 g) aporta unas 374 kcal.

Alrededor del 36% de sus calorías procede de carbohidratos, con 33% de proteínas y 31% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de carne en FoodFactly (208 kcal por 100 g).

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

191kcal por 100 g

15,4 gproteínas

17,1 gcarbohidratos

6,6 ggrasas

374kcal en serving, 196 g (196 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	191 kcal
Grasas totales L	6,6 g	8%
Grasas saturadas L	3,3 g	16%
Grasas trans L	0,13 g
Colesterol L	37 mg	12%
Sodio L	655 mg	28%
Carbohidratos totales L	17,1 g	6%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	0,76 g
Azúcares añadidos L	0,8 g	2%
Proteínas L	15,4 g	31%
Calcio L	111 mg	9%
Iron L	1,4 mg	8%
Potasio L	207 mg	4%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 33%
Carbohidratos 36%
Grasas 31%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas15,4 gpor debajo de la mediana de carne (mediana 17,1 g)
Fibra0 gen el cuartil más bajo de carne (mediana 0,2 g)
Azúcares0,76 gpor debajo de la mediana de carne (mediana 1 g)
Grasas6,6 gpor debajo de la mediana de carne (mediana 8,8 g)
Grasas saturadas3,3 gpor encima de la mediana de carne (mediana 3,2 g)
Sodio655 mgpor encima de la mediana de carne (mediana 423 mg)
Proteína por 100 kcal8,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Carotenoides (1)

Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L	3 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	390 kcal	191 kcal
Proteínas	31 g	15,4 g
Carbohidratos	38 g	17,1 g
Grasas	13 g	6,6 g
Fibra	n/d	0 g
Azúcares	3 g	0,76 g
Sodio	n/d	655 mg

Detalles del producto

Marca: Marketside
Código de barras: 0681131433723
Cantidad: 14 oz
Ración de la etiqueta: 196 g
Categoría: Carne

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0681131433723. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 9 de agosto de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2487584. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 28 de abril de 2022. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.