Ham and Swiss
Emballeret produkt Kød Marketside
Ham and Swiss indeholder 191 kcal pr. 100 g. Serving, 196 g (196 g) giver ca. 374 kcal.
Omkring 36 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra protein og 31 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for kød på FoodFactly (208 kcal pr. 100 g).
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 191 kcal | |
| Fedt i alt L | 6,6 g | 8 % |
| Mættet fedt L | 3,3 g | 16 % |
| Transfedt L | 0,13 g | |
| Kolesterol L | 37 mg | 12 % |
| Natrium L | 655 mg | 28 % |
| Kulhydrat i alt L | 17,1 g | 6 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,76 g | |
| Tilsat sukker L | 0,8 g | 2 % |
| Protein L | 15,4 g | 31 % |
| Calcium L | 111 mg | 9 % |
| Jern L | 1,4 mg | 8 % |
| Kalium L | 207 mg | 4 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 33 %
- Kulhydrat 36 %
- Fedt 31 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein15,4 gunder medianen for kød (median 17,1 g)
- Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,2 g)
- Sukkerarter0,76 gunder medianen for kød (median 1 g)
- Fedt6,6 gunder medianen for kød (median 8,8 g)
- Mættet fedt3,3 gover medianen for kød (median 3,2 g)
- Natrium655 mgover medianen for kød (median 423 mg)
- Protein pr. 100 kcal8,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Fuld næringsprofil
Carotenoider (1)
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L | 3 IU |
|---|
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 390 kcal | 191 kcal |
| Protein | 31 g | 15,4 g |
| Kulhydrat | 38 g | 17,1 g |
| Fedt | 13 g | 6,6 g |
| Kostfibre | i.o. | 0 g |
| Sukkerarter | 3 g | 0,76 g |
| Natrium | i.o. | 655 mg |
Produktdetaljer
- Mærke
- Marketside
- Stregkode
- 0681131433723
- Mængde
- 14 oz
- Portion på emballagen
- 196 g
- Kategori
- Kød
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Glazed Ham Sainsbury’s | 191 | 29,4 g | 2,8 g | 6,9 g |
| 10 Unsmoked Back Bacon Rashers Tesco | 191 | 17,4 g | 0,5 g | 13,2 g |
| XL Beef Manicotti Clean Eatz Kitchen | 191 | 15 g | 14,1 g | 8,5 g |
| Beef Booster Flavoured Stock Mix Gravox Professional | 191 | 3 g | 35,3 g | 3,8 g |
| Fajita Beef Wrap Coop | 191 | 9,2 g | 23 g | 6,5 g |
| Grass frd beef uncured hot dogs Simple Truth | 191 | 12,8 g | 2,1 g | 14,9 g |
| Sausages KQF | 191 | 12 g | 4,7 g | 14 g |
| Korean BBQ Beef Skewers Sprouts | 191 | 18,1 g | 3 g | 12,1 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 0681131433723. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. august 2026. Importeret 12. november 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2487584. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 28. april 2022. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.