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Chia Seeds

Producto envasado Nueces y semillas Prana

Chia Seeds contiene 467 kcal por 100 g. Serving, 1.5 tbsp, 15 g (15 g) aporta unas 70 kcal.

Alrededor del 56% de sus calorías procede de grasas, con 33% de carbohidratos y 11% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (441 kcal por 100 g).

100 g aportan el 79% del valor diario de magnesio, el 67% del valor diario de fósforo y el 51% del valor diario de calcio.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

467kcal por 100 g
13,3 gproteínas
40 gcarbohidratos
30 ggrasas
70kcal en serving, 1.5 tbsp, 15 g (15 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías L 467 kcal
Grasas totales L 30 g 38%
Grasas saturadas L 23,3 g 117%
Grasas trans L 0 g
Colesterol L 0 mg 0%
Sodio L 0 mg 0%
Carbohidratos totales L 40 g 15%
Fibra alimentaria L 33,3 g 119%
Azúcares totales L 0 g
Proteínas L 13,3 g 27%
Calcio L 667 mg51%
Iron L 8,3 mg46%
Magnesio L 333 mg79%
Fósforo L 833 mg67%
Potasio L 333 mg7%
Zinc L 5 mg45%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 11%Carbohidratos: 33%Grasas: 56%467kcal / 100 g
  • Proteínas 11%
  • Carbohidratos 33%
  • Grasas 56%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Magnesio79%Fósforo67%Calcio51%Iron46%Zinc45%Potasio7%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas13,3 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 10,5 g)
  • Fibra33,3 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 5,8 g)
  • Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 6,9 g)
  • Grasas30 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 23,2 g)
  • Grasas saturadas23,3 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
  • Sodio0 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 118 mg)
  • Proteína por 100 kcal2,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca
Prana
Código de barras
0781693000323
Ración de la etiqueta
1.5 tbsp (15 g)
Categoría
Nueces y semillas

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • Open Food Facts, registro 0781693000323. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Chia Seeds?

100 g de Chia Seeds tienen 467 kcal. Serving, 1.5 tbsp, 15 g (15 g): unas 70 kcal.

¿Es Chia Seeds rico en proteínas?

Chia Seeds contiene 13,3 g de proteína por 100 g (el 27% del valor diario de 50 g), o 2 g en serving, 1.5 tbsp, 15 g (15 g). Alrededor del 11% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está por encima de la mediana (mediana 10,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Chia Seeds?

Chia Seeds tiene 40 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 33,3 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Chia Seeds?

Chia Seeds contiene 30 g de grasa por 100 g, de los cuales 23,3 g son saturados (el 117% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Chia Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son magnesio (79% DV), fósforo (67% DV), calcio (51% DV), iron (46% DV) y zinc (45% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Chia Seeds?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 1 de abril de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.