¿Cuántas calorías tiene Cereais Bran Flakes?

100 g de Cereais Bran Flakes tienen 339 kcal. Serving, 30 g (30 g): unas 102 kcal.

¿Es Cereais Bran Flakes rico en proteínas?

Cereais Bran Flakes contiene 11,9 g de proteína por 100 g (el 24% del valor diario de 50 g), o 3,6 g en serving, 30 g (30 g). Alrededor del 16% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está por encima de la mediana (mediana 11,2 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Cereais Bran Flakes?

Cereais Bran Flakes tiene 56,9 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 18,6 g de fibra y 15,2 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Cereais Bran Flakes?

Cereais Bran Flakes contiene 3 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,7 g son saturados (el 4% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Cereais Bran Flakes?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Biotina (B7) (133% DV), Ácido pantoténico (B5) (102% DV), Niacin (B3) (85% DV) y iron (66% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Cereais Bran Flakes?

100 g contienen 320 mg de sodio, el 14% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 30 de abril de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Cereais Bran Flakes

Producto envasado Grainas y Pasta Pingo Doce

Cereais Bran Flakes contiene 339 kcal por 100 g. Serving, 30 g (30 g) aporta unas 102 kcal.

Alrededor del 75% de sus calorías procede de carbohidratos, con 16% de proteínas y 9% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (359 kcal por 100 g).

100 g aportan el 133% del valor diario de Biotina (B7), el 102% del valor diario de Ácido pantoténico (B5) y el 85% del valor diario de Niacin (B3).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

339kcal por 100 g

11,9 gproteínas

56,9 gcarbohidratos

3 ggrasas

102kcal en serving, 30 g (30 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	339 kcal
Grasas totales L	3 g	4%
Grasas saturadas L	0,7 g	4%
Sodio L	320 mg	14%
Carbohidratos totales L	56,9 g	21%
Fibra alimentaria L	18,6 g	66%
Azúcares totales L	15,2 g
Azúcares añadidos L	10,8 g	22%
Proteínas L	11,9 g	24%
Niacin (B3) L	13,6 mg	85%
Ácido pantoténico (B5) L	5,1 mg	102%
Biotina (B7) L	40 µg	133%
Iron L	11,9 mg	66%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 16%
Carbohidratos 75%
Grasas 9%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas11,9 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 11,2 g)
Fibra18,6 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 15,7 g)
Azúcares15,2 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 14 g)
Grasas3 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 2,5 g)
Grasas saturadas0,7 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 0,5 g)
Sodio320 mgpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 264 mg)
Proteína por 100 kcal3,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Pingo Doce
Código de barras: 5601009963751
Cantidad: 375 g
Ración de la etiqueta: 30 g
Categoría: Extrusión de copos de trigo
Envase: Paper,Box
Nutri-Score: C según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

_Trigo_ integral (64%), sêmea de _trigo_ (20%), açúcar, sal, farinha de linhaça, extracto de malte de _cevada_, emulsionante (mono e diglicéridos de ácidos gordos), vitaminas (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) e ferro.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Azúcar Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Bran Flakes Activity	344	12,5 g	60 g	2 g
Bran Flakes: Fiocchi di frumento e crusca Unes	344	12,5 g	60 g	2 g
Activity fiocchi di frumento e crusca Activity	346	13 g	60 g	2 g
Bran flakes bio Sol Natural	346	12 g	61 g	2,5 g
Bran Flakes Despar	346	13 g	60 g	2 g
Bran flakes BONAVITA	332	11 g	61 g	2,2 g
Wholegrain Bran Flakes Sainsbury's	347	12,2 g	60,8 g	2,6 g
Bran Flakes Bio Lameri	347	12 g	61 g	2,5 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 5601009963751. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 30 de abril de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.