¿Cuántas calorías tiene Broccoli Spears?

100 g de Broccoli Spears tienen 34 kcal. Serving, 1 serving, 89 g (89 g): unas 30 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Broccoli Spears?

Broccoli Spears contiene 1,1 g de proteína por 100 g (el 2% del valor diario de 50 g), o 1 g en serving, 1 serving, 89 g (89 g). Alrededor del 20% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está en el cuartil más bajo (mediana 6,8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Broccoli Spears?

Broccoli Spears tiene 4,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2,2 g de fibra y 2,3 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Broccoli Spears?

Broccoli Spears contiene 0 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Broccoli Spears?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina C (37% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Broccoli Spears?

100 g contienen 22 mg de sodio, el 1% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 11 de julio de 2025. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Broccoli Spears

Producto envasado Frijoles y legumbres Food Lion

Broccoli Spears contiene 34 kcal por 100 g. Serving, 1 serving, 89 g (89 g) aporta unas 30 kcal.

Alrededor del 80% de sus calorías procede de carbohidratos, con 20% de proteínas y 0% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 171 kcal por 100 g entre 18.681 productos.

100 g aportan el 37% del valor diario de Vitamina C.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

34kcal por 100 g

1,1 gproteínas

4,5 gcarbohidratos

0 ggrasas

30kcal en serving, 1 serving, 89 g (89 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	34 kcal
Grasas totales L	0 g	0%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	22 mg	1%
Carbohidratos totales L	4,5 g	2%
Fibra alimentaria L	2,2 g	8%
Azúcares totales L	2,3 g
Proteínas L	1,1 g	2%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	33,7 mg	37%
Calcio L	22 mg	2%
Iron L	0 mg	0%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 20%
Carbohidratos 80%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas1,1 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 6,8 g)
Fibra2,2 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 3,8 g)
Azúcares2,3 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2,6 g)
Grasas0 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 2,7 g)
Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 0,5 g)
Sodio22 mgpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 199 mg)
Proteína por 100 kcal3,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	112 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	33,7 kcal	34 kcal
Proteínas	1,3 g	1,1 g
Carbohidratos	5 g	4,5 g
Grasas	0 g	0 g
Fibra	2,5 g	2,2 g
Azúcares	2,5 g	2,3 g
Sodio	0,025 mg	22 mg

Detalles del producto

Marca: Food Lion
Código de barras: 0035826048127
Cantidad: 89 g
Ración de la etiqueta: 1 serving (89 g)
Categoría: Frijoles y legumbres
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

BROCCOLI.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Whole Green Beans Sainsbury's	34	2,1 g	3,8 g	0,5 g
frutop pineapple caribbean Frutop	34	0 g	8,5 g	0 g
Peach Lime Zac In A Bottle	34	0 g	8,4 g	0 g
French cut green beans Birds Eye	34	1,1 g	6,8 g	0 g
Mini brochette de legumes Magda	34	1,6 g	5,2 g	0,27 g
Legume a mijoter Boni	34	2,1 g	5,1 g	0 g
Berrywhite Peach & Goji Berry berrywhite	34	0,2 g	8,1 g	0,1 g
Broccoli Spears Super A	34	2,3 g	4,5 g	0 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2059126. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 22 de octubre de 2018. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0035826048127. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 11 de julio de 2025. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.