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Broccoli Spears

Produit emballé Haricots et légumineuses Food Lion

Broccoli Spears contient 34 kcal pour 100 g. Serving, 1 serving, 89 g (89 g) apporte environ 30 kcal.

Environ 80 % de ses calories proviennent des glucides, avec 20 % des protéines et 0 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 171 kcal pour 100 g sur 18 681 produits.

100 g apportent 37 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

34kcal pour 100 g
1,1 gprotéines
4,5 gglucides
0 glipides
30kcal dans serving, 1 serving, 89 g (89 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 34 kcal
Lipides totaux L 0 g 0 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 22 mg 1 %
Glucides totaux L 4,5 g 2 %
Fibres alimentaires L 2,2 g 8 %
Sucres totaux L 2,3 g
Protéines L 1,1 g 2 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Vitamine C L 33,7 mg37 %
Calcium L 22 mg2 %
Fer L 0 mg0 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 20 %Glucides: 80 %34kcal / 100 g
  • Protéines 20 %
  • Glucides 80 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Vitamine C37 %Calcium2 %Vitamine A0 %Fer0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines1,1 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 6,8 g)
  • Fibres2,2 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 3,8 g)
  • Sucres2,3 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,6 g)
  • Lipides0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 2,7 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
  • Sodium22 mgen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 199 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Autres composants (1)
Vitamine A, UI L112 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 33,7 kcal34 kcal
Protéines 1,3 g1,1 g
Glucides 5 g4,5 g
Lipides 0 g0 g
Fibres 2,5 g2,2 g
Sucres 2,5 g2,3 g
Sodium 0,025 mg22 mg

Détails du produit

Marque
Food Lion
Code-barres
0035826048127
Quantité
89 g
Portion indiquée
1 serving (89 g)
Catégorie
Haricots et légumineuses
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

BROCCOLI.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Whole Green Beans Sainsbury's 34 2,1 g 3,8 g 0,5 g
frutop pineapple caribbean Frutop 34 0 g 8,5 g 0 g
Peach Lime Zac In A Bottle 34 0 g 8,4 g 0 g
French cut green beans Birds Eye 34 1,1 g 6,8 g 0 g
Mini brochette de legumes Magda 34 1,6 g 5,2 g 0,27 g
Legume a mijoter Boni 34 2,1 g 5,1 g 0 g
Berrywhite Peach & Goji Berry berrywhite 34 0,2 g 8,1 g 0,1 g
Broccoli Spears Super A 34 2,3 g 4,5 g 0 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2059126. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 22 octobre 2018. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0035826048127. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 11 juillet 2025. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Broccoli Spears ?

100 g de Broccoli Spears apportent 34 kcal. Serving, 1 serving, 89 g (89 g) : environ 30 kcal.

Combien de protéines contient Broccoli Spears ?

Broccoli Spears contient 1,1 g de protéines pour 100 g (2 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 1 g dans serving, 1 serving, 89 g (89 g). Environ 20 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est dans le quart inférieur (médiane 6,8 g).

Combien de glucides contient Broccoli Spears ?

Broccoli Spears contient 4,5 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,2 g de fibres et 2,3 g de sucres.

Combien de lipides contient Broccoli Spears ?

Broccoli Spears contient 0 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Broccoli Spears ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine C (37 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Broccoli Spears ?

100 g contiennent 22 mg de sodium, soit 1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 11 juillet 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.