¿Cuántas calorías tiene Black Guatemalan Beans?

100 g de Black Guatemalan Beans tienen 139 kcal. Serving, 36 g, 0.25 cup (36 g): unas 50 kcal.

¿Es Black Guatemalan Beans rico en proteínas?

Black Guatemalan Beans contiene 22,2 g de proteína por 100 g (el 44% del valor diario de 50 g), o 8 g en serving, 36 g, 0.25 cup (36 g). Alrededor del 26% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está en el cuartil más alto (mediana 6,8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Black Guatemalan Beans?

Black Guatemalan Beans tiene 63,9 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 44,4 g de fibra y 2,8 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Black Guatemalan Beans?

Black Guatemalan Beans contiene 0 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Black Guatemalan Beans?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (42% DV) y calcio (13% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Black Guatemalan Beans?

100 g contienen 69 mg de sodio, el 3% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 9 de marzo de 2017. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Black Guatemalan Beans

Producto envasado Frijoles y legumbres Dona Rita

Comprobación de datos: las calorías no cuadran con los valores de proteínas, carbohidratos y grasas. Los datos de origen pueden contener un error; use estos valores con cautela.

Black Guatemalan Beans contiene 139 kcal por 100 g. Serving, 36 g, 0.25 cup (36 g) aporta unas 50 kcal.

Alrededor del 74% de sus calorías procede de carbohidratos, con 26% de proteínas y 0% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 171 kcal por 100 g entre 18.681 productos.

100 g aportan el 42% del valor diario de iron y el 13% del valor diario de calcio.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

139kcal por 100 g

22,2 gproteínas

63,9 gcarbohidratos

0 ggrasas

50kcal en serving, 36 g, 0.25 cup (36 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	139 kcal
Grasas totales L	0 g	0%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	69 mg	3%
Carbohidratos totales L	63,9 g	23%
Fibra alimentaria L	44,4 g	159%
Azúcares totales L	2,8 g
Proteínas L	22,2 g	44%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Calcio L	167 mg	13%
Iron L	7,5 mg	42%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 26%
Carbohidratos 74%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas22,2 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 6,8 g)
Fibra44,4 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 3,8 g)
Azúcares2,8 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2,6 g)
Grasas0 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 2,7 g)
Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 0,5 g)
Sodio69 mgpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 199 mg)
Proteína por 100 kcal16 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	0 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	139 kcal	139 kcal
Proteínas	22,2 g	22,2 g
Carbohidratos	63,9 g	63,9 g
Grasas	0 g	0 g
Fibra	44,4 g	44,4 g
Azúcares	2,8 g	2,8 g
Sodio	70,1 mg	69 mg

Detalles del producto

Marca: Dona Rita
Código de barras: 0819022100243
Ración de la etiqueta: 36 g (0.25 cup)
Categoría: Frijoles y legumbres

Ingredientes

Small black beans

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2015017. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 21 de septiembre de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0819022100243. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 9 de marzo de 2017. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 70/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.