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Ofenkartoffeln

Dieses Rezept wurde automatisch aus dem Englischen übersetzt. Mengen und Nährwerte sind dieselben wie im Original.

Jeder liebt diese gerösteten Kartoffeln, und sie sind leicht zu machen.

76kcal pro Portion
2 gProtein
16 gKohlenhydrate
1 gFett
6Portionen (1/4 Tasse)

Zutaten

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Nährwerte pro Portion

NährstoffPro Portion% DV
Kalorien 76 kcal
Fett gesamt 1 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren 0 g 0 %
Cholesterin 0 mg 0 %
Natrium 102 mg 4 %
Kohlenhydrate gesamt 16 g 6 %
Ballaststoffe 2 g 7 %
Zucker gesamt 1 g
Zugesetzter Zucker 0 g 0 %
Protein 2 g 4 %
Vitamin D 0 µg 0 %
Calcium 16 mg 1 %
Eisen 1 mg 6 %
Kalium 368 mg 8 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

Zubereitung

  1. In einer mittelgroßen Schüssel Kartoffeln, Zwiebeln, grünen Paprika und Knoblauch mischen.
  2. Fügen Sie Pflanzenöl, Salz und Pfeffer zur Schüssel hinzu. Wenn Sie Petersilie und Paprika verwenden, fügen Sie das auch hinzu. Gut mischen.
  3. Cover bowl and refrigerate for 15 minutes.
  4. Vorwärmen Ofen auf 350 ° F.
  5. Kartoffelmischung gleichmäßig auf einem Keksblatt verteilen. Backen für ca. 35 Minuten. Heiß servieren.

Hinweise

Erfahren Sie mehr über: Kartoffeln Zwiebeln Glockenpfeffer Knoblauch Kräuter

Quelle

A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/roasted-potatoes, von der USDA im Januar 2026 eingestellt). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ofenkartoffeln?

Eine Portion hat 76 kcal. Das Rezept ergibt 6 Portionen (je 1/4 Tasse).

Wie viel Protein hat Ofenkartoffeln?

2 g Protein pro Portion, mit 16 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Was brauche ich für Ofenkartoffeln?

9 Zutaten: 3 Tassen Kartoffeln, in 1-Zoll-Würfel gehackt, 1/2 Tasse Zwiebel, in 1-Zoll-Würfel gehackt, 1/2 Tasse grüner Pfeffer, in 1-Zoll-Würfel gehackt, 1 Teelöffel Knoblauch, fein gehackt, 1 Teelöffel Pflanzenöl und 1/4 Teelöffel Salz ….