Hvor mange kalorier er der i Ovnstegte kartofler?

En portion har 76 kcal. Opskriften giver 6 portioner (1/4 cup hver).

Hvor meget protein er der i Ovnstegte kartofler?

2 g protein pr. portion med 16 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Ovnstegte kartofler?

9 ingredienser: 3 kopper kartofler, hugget i 1-tommer terninger, 1/2 Cup løg, hugget i 1-tommer terninger, 1/2 Cup grøn peber, hugget i 1-tommer terninger, 1 teske hvidløg, fint hugget, 1 teske vegetabilsk olie og 1/4 teskefuld salt ….

Ovnstegte kartofler

Name: Ovnstegte kartofler
Yield: 6 servings
Ingredients: 3 kopper kartofler, hugget i 1-tommer terninger; 1/2 Cup løg, hugget i 1-tommer terninger; 1/2 Cup grøn peber, hugget i 1-tommer terninger; 1 teske hvidløg, fint hugget; 1 teske vegetabilsk olie; 1/4 teskefuld salt; 1/4 teskefuld peber; 1 spiseskefuld persille, fint hugget (valgfri); 1/2 teske paprika (valgfri)

Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.

Alle elsker disse ristede kartofler, og de er nemme at lave.

76kcal pr. portion

2 gprotein

16 gkulhydrat

1 gfedt

6portioner (1/4 cup)

Ingredienser

3 kopper kartofler, hugget i 1-tommer terninger næringsindhold
1/2 Cup løg, hugget i 1-tommer terninger næringsindhold
1/2 Cup grøn peber, hugget i 1-tommer terninger næringsindhold
1 teske hvidløg, fint hugget næringsindhold
1 teske vegetabilsk olie næringsindhold
1/4 teskefuld salt næringsindhold
1/4 teskefuld peber næringsindhold
1 spiseskefuld persille, fint hugget (valgfri) næringsindhold
1/2 teske paprika (valgfri) næringsindhold

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

Næringsstof	Pr. portion	% DV
Kalorier	76 kcal
Fedt i alt	1 g	1 %
Mættet fedt	0 g	0 %
Kolesterol	0 mg	0 %
Natrium	102 mg	4 %
Kulhydrat i alt	16 g	6 %
Kostfibre	2 g	7 %
Sukkerarter i alt	1 g
Tilsat sukker	0 g	0 %
Protein	2 g	4 %
D-vitamin	0 µg	0 %
Calcium	16 mg	1 %
Jern	1 mg	6 %
Kalium	368 mg	8 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

Fremgangsmåde

I en mellemstor skål, blande kartofler, løg, grønne peberfrugter, og hvidløg.
Tilføje vegetabilsk olie, salt, og peber til bowl. Hvis du bruger persille og paprika, skal du også tilføje det. Blandes godt.
Dækskål og køleskab i 15 minutter.
Forvarm ovnen til 350 ° F.
Spred kartoffelblandingen jævnt på en cookie ark. Bage i omkring 35 minutter. Tjene varm.

Noter

Læs mere om: Kartofler Spiseløg Bell Peppers Formand Hvidløg Urter

Kilde

A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/roasted-potatoes, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.