Wie viel Protein hat Yugurt?

Yugurt enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 4,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yugurt?

Yugurt hat 15,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 10,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Yugurt?

Yugurt enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,59 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yugurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yugurt?

100 g enthalten 56 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 31. Juli 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yugurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Our Family

Yugurt enthält 82 kcal pro 100 g.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 98 kcal pro 100 g über 135 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

82kcal pro 100 g

3,5 gProtein

15,3 gKohlenhydrate

1,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	82 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,59 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	6 mg	2 %
Natrium L	56 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,3 g	6 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	10,6 g
Zugesetzter Zucker L	6,5 g	13 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	79 µg	9 %
Vitamin D L	2 µg	10 %
Calcium L	88 mg	7 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	124 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,033 g)
Zucker10,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,8 g)
Fett1,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,59 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,1 g)
Natrium56 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 52 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	82,4 kcal	82 kcal
Protein	3,5 g	3,5 g
Kohlenhydrate	14,7 g	15,3 g
Fett	1,2 g	1,2 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	10,6 g	10,6 g
Natrium	55,9 mg	56 mg

Produktdetails

Marke: Our Family
Barcode: 0070253640254
Kategorie: Fermentierte Milcherzeugnisse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Greek Blended Vanilla Hill Country Fare	82	8,8 g	11,2 g	0 g
Joghurt Dessert Erdbeer Geschmack Zott	84	2,2 g	16,3 g	0,8 g
Der große Bauer Himbeer-Rhababer Bauer	85	3,2 g	11,5 g	2,9 g
Yaourt Nature Brebis Vrai	78	4,5 g	4 g	4,9 g
Yoghurt Protein Plus! Colun	87	9,5 g	10 g	1 g
Nöm mix kirsche Nöm	88	4 g	12 g	2,6 g
bio 4 LALA	76	2,7 g	13,3 g	1,3 g
Fjällfil - Blåbär Fjällfil	90	3 g	9,7 g	3,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2657168. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. September 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0070253640254. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Juli 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.