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Whole wheat potato bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Martin's

Whole wheat potato bread enthält 229 kcal pro 100 g. Serving, 1.3 ONZ, 35 g (35 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (251 kcal pro 100 g).

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 29 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 23 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Whole wheat potato bread von Martin's, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
229kcal pro 100 g
14,3 gProtein
40 gKohlenhydrate
4,3 gFett
80kcal in Serving, 1.3 ONZ, 35 g (35 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 229 kcal
Fett gesamt L 4,3 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 314 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 40 g 15 %
Ballaststoffe L 5,7 g 20 %
Zucker gesamt L 8,6 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 14,3 g 29 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0,39 mg30 %
Niacin (B3) L 4,6 mg29 %
Calcium L 286 mg22 %
Eisen L 4,1 mg23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 63 %Fett: 15 %229kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 63 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Riboflavin (B2)30 %Niacin (B3)29 %Eisen23 %Calcium22 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Thiamin (B1)0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9,5 g)
  • Ballaststoffe5,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 5,3 g)
  • Zucker8,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
  • Fett4,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,2 g)
  • Natrium314 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0 g
Weitere Bestandteile (1)
Folsäure L91 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 229 kcal229 kcal
Protein 14,3 g14,3 g
Kohlenhydrate 40 g40 g
Fett 2,9 g4,3 g
Ballaststoffe 5,7 g5,7 g
Zucker 8,6 g8,6 g
Natrium 319 mg314 mg

Produktdetails

Marke
Martin's
Barcode
0075185005010
Menge
20 oz
Portion laut Etikett
1.3 ONZ (35 g)
Kategorie
Weizenbrote
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

100% stone ground whole wheat flour, nonfat milk, reconstituted potatoes (from potato flour), wheat gluten, yeast, sugar, sunflower oil, contains 2 percent or less of each of the following: salt, butter, dough conditioners (sodium stearoyl lactylate, monoglycerides and diglycerides), monocalcium phosphate, calcium propionate (a preservative), guar gum, ferrous sulfate, niacin, thiamin, riboflavin, folic acid, ascorbic acid, datem, calcium sulfate, enzymes, turmeric color, annatto color, sesame seeds.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: MilchKartoffelHefeZuckerSonnenblumenölButterSalz

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Basler Ruchbrot Coop 228 9,3 g 43 g 1,2 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2677230. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Juli 2019. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0075185005010. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole wheat potato bread?

100 g Whole wheat potato bread haben 229 kcal. Serving, 1.3 ONZ, 35 g (35 g): etwa 80 kcal.

Ist Whole wheat potato bread proteinreich?

Whole wheat potato bread enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1.3 ONZ, 35 g (35 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole wheat potato bread?

Whole wheat potato bread hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 8,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole wheat potato bread?

Whole wheat potato bread enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole wheat potato bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (30 % DV), Niacin (B3) (29 % DV), Eisen (23 % DV) und Calcium (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole wheat potato bread?

100 g enthalten 314 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.