Wie viele Kalorien hat Whole Wheat Flax Waffles?

100 g Whole Wheat Flax Waffles haben 308 kcal. Serving, 78 g (78 g): etwa 240 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Wheat Flax Waffles?

Whole Wheat Flax Waffles enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 78 g (78 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat Flax Waffles?

Whole Wheat Flax Waffles hat 39,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 7,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Wheat Flax Waffles?

Whole Wheat Flax Waffles enthält 14,1 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Wheat Flax Waffles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Wheat Flax Waffles?

100 g enthalten 564 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Wheat Flax Waffles

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren H-E-B Organics

Whole Wheat Flax Waffles enthält 308 kcal pro 100 g. Serving, 78 g (78 g) liefert etwa 240 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 452 kcal pro 100 g über 761 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

308kcal pro 100 g

6,4 gProtein

39,7 gKohlenhydrate

14,1 gFett

240kcal in Serving, 78 g (78 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	308 kcal
Fett gesamt L	14,1 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	564 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	39,7 g	14 %
Ballaststoffe L	7,7 g	27 %
Zucker gesamt L	7,7 g
Zugesetzter Zucker L	6,4 g	13 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	51,3 mg	4 %
Eisen L	2,1 mg	11 %
Kalium L	218 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 6,4 g)
Ballaststoffe7,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2 g)
Zucker7,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 29 g)
Fett14,1 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 21 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,7 g)
Natrium564 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: H-E-B Organics
Barcode: 0041220708338
Menge: 234 g
Portion laut Etikett: 78 g
Kategorie: Waffeln
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic whole wheat flour, water, organic vegetable oil (organic canola and/or organic soybean oil), organic cane sugar, organic flax seeds, leavening (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate, monocalcium phosphate), organic wheat bran, organic pear juice concentrate, organic soy lecithin (emulsifier), sea salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vafler Orkla	306	6,5 g	37 g	14 g
Gaufre McCain	311	7 g	40 g	10 g
Gaufres de Bruxelles Bofrost	305	6,5 g	32,5 g	16,3 g
Toaster Waffles Trader Joe's	311	7,8 g	41,1 g	13,3 g
Vafler glutenfrie Toro	305	2,8 g	42 g	14 g
Gluten free waffles Full Circle Market	313	2,5 g	52,5 g	11,3 g
Belgium waffles Trader joes	313	6,3 g	37,5 g	15 g
Gluten Free Waffles Compliments	313	2,5 g	53,8 g	11,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0041220708338. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. November 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.